ASV armijas svaru diagrammas

Svara diagrammas un ķermeņa tauku procentuālā attiecība vīriešiem un sievietēm armijas karavīriem

Armijas ķermeņa sastāva programma (agrāk - Svars kontroles programma - WCP). Lai armijas personālam noteiktu ķermeņa svaru un tauku procentuālo daļu uzturētu, ir daudz iemeslu, bet galvenokārt tas palīdz uzturēt augstu fizisko veiktspēju, apstrādāt grūtus uzdevumus savā karjeras jomā un novērst ievainojumus mācību ciklu laikā un izvēršanā.

Negatīvi ietekmē militāro efektivitāti, personīgo izskatu un pašcieņu no cilvēkiem, kuri neatbilst auguma svara standartiem un ķermeņa tauku minimālajam līmenim.

Šie ķermeņa sastāva jautājumi ietekmē karavīra un viņa / viņas vienības attieksmi un morāli. Karavīri tiek nosvērti vismaz divas reizes gadā (parasti kopā ar armijas fiziskās sagatavotības pārbaudi) , lai nodrošinātu, ka tie atbilst armijas standartiem svara un fitnesa jomā.

Indivīdiem, kuri pārsniedz maksimālo svaru, kas parādīts zemāk tabulās, tiek mērīts ķermeņa tauku saturs. Tie, kas pārsniedz armijas ķermeņa un tauku standartus, ir iekļauti svara kontroles programmā (WMP), saskaņā ar kuru viņiem katru mēnesi jāsaņem noteikta ķermeņa masa, līdz tie atbilst ķermeņa un tauku standartiem. Indivīdiem, kuri WMP laikā neizdodas veikt apmierinošu progresu, tiek veikta piespiedu izpilde .

Ja jūs nokrītat zem minimālā svara, kas norādīts šajā tabulas kolonnā, jūsu komandieris nosūtīs jums tūlītēju medicīnisko novērtējumu. Šīs tabulas ir publicētas armijas noteikumos 600-9: armijas ķermeņa sastāva programma.

Tālāk tabulās ir atspoguļota 2015. gada versija.

Vīriešu svars ar augstumu tabulā - skrīninga galds Svars

Augstums (collas)	Minimālais svars (mārciņas)	Vecums 17-20	Vecums 21-27	Vecums 28-39	Vecums 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Ja augstums pārsniedz 80 collas, vīriešiem pievienojiet sešas mārciņas uz collu.

Ķermeņa tauku procentuālās attiecības standarti

Maksimāli pieļaujamie ķermeņa tauku standarti ir šādi:

Maksimālie ķermeņa tauku standarti (vīriešiem)

Vecums 17-20 = 20%
Vecums 21-27 = 22%
Vecums 28-39 = 24%
Vecums 40+ = 26%

Sieviešu svara un auguma tabula - skrīninga tabula Svars

Augstums (collas)	Minimālais svars (mārciņas)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Augstumā virs 80 collas sievietēm pievienojiet pieci mārciņas uz collu.

Ķermeņa tauku procentuālās attiecības standarti

Maksimāli pieļaujamie ķermeņa tauku standarti ir šādi:

Maksimālie ķermeņa tauku standarti (sievietes)

Vecums 17-20 = 30%
Vecums 21-27 = 32%
Vecums 28-39 = 34%
Vecums 40+ = 36%

Saglabāšana armijas augstuma un svara standartos ir obligāta visiem aktīvo dienestu un rezerves karavīriem. Ja standarts neatbilst, parasti ir daudz laika un resursu, no kuriem karavīri var piekļūt, lai atkal iekļūtu standartos (parasti zaudē svaru).

Armija neatļauj ilgstošu laika periodu, kad atsevišķiem karavīriem ir slikts ķermeņa sastāvs, jo tas rada problēmas karavīram un viņa vienībai, kurai viņš ir pievienots. Parasti tauku saturs un muskuļu nepietiekami attīstīta rezultātā sliktā fiziskā veiktspēja var kaitēt izvietotajai vienībai.

Indivīdam karavīram, kam ir liekais svars, sniegums samazinās un palielinās ar darbu saistīta ievainojuma risks, kā arī ilgstošas ​​slimības ir ievērojami palielinājušās. Statistiski tiek pierādīts, ka karavīri izpilda APFT punktu skaitu zemāk, ja tiem ir liels ķermeņa tauku procentuālais daudzums salīdzinājumā ar tiem, kam ir mazāk ķermeņa tauku.

Pamatizglītības kursa absolventi tiek piesaistīti līdzīgai statistikai, kas arī rada lielākas traumas un nespēju pabeigt apmācību. Šeit ir kalkulators, lai uzraudzītu savu progresu, gatavojoties Basic Combat Training.