SOCOM fiziskās ieejas eksāmeni
Lai kļūtu par īpašu operāciju speciālo operāciju komandu rindās, ir ļoti svarīgi trenēties apmācībai fitnesa pārbaudēs, lai iekļūtu šajās programmās. Turpmāk minētie fitnesa testi ir nepieciešami, lai iekļūtu atlases programmās, kas parasti ilgst vairāk nekā gadu nepārtrauktās apmācības.
Zemāk ir norādītas dienesta nodaļas un to īpašās operāciju zemes vienības, kas veido Īpašo operāciju komandu:
Armijas īpašo operāciju pavēlniecība
Army - Special Forces: lai ieietu īpašo spēku novērtēšanā un atlasē (SFAS), kandidātiem jāieņem trīs nedēļu pārbaudījums, lai noskaidrotu, vai viņiem ir vajadzīgs, lai uzsāktu speciālo spēku kvalifikācijas kursu (Q kursu):
- 50 metru peldēšana ar pilnu zvejas rīku, ieskaitot zābakus
- Pushups, divas minūtes
- Situps, divas minūtes
- Pacelšanas maks. Maks
- Divu jūdžu skrējiens
Pēc šī testa jūs nekavējoties sāksit citus ļoti fiziskus notikumus, piemēram, skriešanas braucienus, šķēršļu kursus, daudzveidīgu zināšanu klāstu, log PT un skriešanu. Tas turpināsies trīs nedēļu laikā SFAS un ietver citas taktiskās prasmes, piemēram, sauszemes navigācija, problēmu risināšana, patrulēšana un komandas darbs.
75. armijas Rangieru pulka
Lai kļūtu par armijas mežzinis Ranger bataljonā vai 75. riņķa pulkā, jums ir tiesības piedalīties Ranger novērtēšanas un atlases programmā, kas pazīstama kā RASP. RASP ir astoņu nedēļu kurss, kas sagatavo karavīrus, lai kļūtu par 75. Rangerpēļu pulka dalībniekiem.
Dažas no fiziskajām prasībām un testiem, kas jums jāveic pirmajās Ranger novērtēšanas dienās, ir šādas:
- Army PFT ar piecu jūdžu laika braucienu
- Kaujas izturības tests
- Darby Mile Run notikums
- Piecu jūdžu braucieni
- Terrain runes un šķēršļu kursi
- 12 jūdzes pēdas marts
- Nakts un dienas sauszemes navigācijas testi
Ieteikumi: izmantojiet griešanas un slodzes vingrinājumus. Skriešana, kaloriju samazināšana dienā un sauszemes navigācija ir daži no izaicinājumiem, ar kuriem saskaras daudzi skolēni.
Navy Special Warfare Command
Navy SEAL kandidāti apmeklē BUD / S treniņu: pamata zemūdens nojaukšana / SEAL apmācība, kas atrodas Coronado CA. Lai saņemtu akceptētu BUD / S, ir jāapgūst jūras spēku fiziskā skrīninga pārbaude (PST). Amatpersonas un uzņemtie studenti apmeklē vienu un to pašu kursu; Tomēr darbiniekiem ir jāapmeklē arī pirms BUD / S atlases programma, kuras nosaukums ir SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .
Navigācijas SEALs, SWCC, EOD un divers visi ir jāapgūst šāds fitnesa tests, lai nokļūtu apmācībā:
- 500 jūdžu peldēšana - izmantojot kaujas sānu insultu vai krūts insultu
- Push-ups, divas minūtes
- Sēdes, divas minūtes
- Paceļot uz augšu, max reps
- 1,5 jūdžu laika brauciens
Gaisa spēku īpašo operāciju pavēlniecība
Gaisa spēku apkarošanas glābšanas / gaisa spēku Pararescue: Gaisa spēku īpašo operāciju vienības veic Fizisko spēju un izturības pārbaudi (PAST) attiecībā uz iekļautajiem Gaisa spēku īpašo operāciju komandas locekļiem, kas ietver:
- 2 x 25 metri zemūdens peldēt (iet / neizdodas)
- 500 metru virsmas peldēšana - visi triecieni, bet atpakaļgaitas gājiens
- 1,5 jūdžu skrējiens
- Paceļot uz augšu, max reps
- Push-ups, divas minūtes
- Sēdes, divas minūtes
Sākotnējā apmācības fāze: reizi nedēļā PJ un CCT kandidātu kursā jums tiks apstrīdēts fiziskās formas desmit nedēļas Lackland AFB. Pirmais posms ir pazīstams kā Team Training un ir astoņas nedēļas garš. Tas sastāv no plašas fiziskās sagatavotības ar peldēšanu, braukšanu, svara treniņu, ķermeņa tehniku un šķēršļu kursiem. Kandidātu kurss ir arī tāda izglītojoša apmācība kā medicīnas un niršanas terminoloģija, CPR, ieroču kvalifikācija un niršanas fizika. Pēc šī kursa PJ un CCT cauruļvads sadala, jo viens piedalīsies cīņas medicīnas kursā, bet otra piedalīsies gaisa satiksmes vadības dispečera kursā.
Gaisa spēku virsnieku atlases kursi un standarti
Gaisa spēku speciālajai taktikai un apkarošanas glābšanas virsniekiem Gaisa spēku īpašo operāciju komandā ir jānokārto līdzīgs PAST, taču tas ir garāks un tiek uzskatīts par stingrāku un konkurētspējīgāku, jo laika nišas kļūst par AF STO vai CRO ir ļoti konkurētspējīgas un mazas.
Šeit ir progresīvie PAST, kurus virsniekiem vajadzētu uzņemties:
- 2 x 25 metri zemūdens peldēt (iet / neizdodas)
- 1500 metru virsmas peldēšana - visi triecieni, bet atpakaļgaitas gājiens.
- Trīs jūdžu skrējiens
- Paceļot uz augšu, max reps
- Push-ups, divas minūtes
- Sēdes, divas minūtes
MarSOC Raiders
Amerikas Savienoto Valstu Marine Corps ir daļa no Īpašo operāciju pavēlniecības un ir izveidojuši MarSOC Raiders pēc tam, kad redzējuši vajadzību izveidot augsta līmeņa speciālos operatorus, kas spēj veikt šodienas jutīgās īpašās operācijas, terorisma apkarošanu un ārvalstu iekšējās aizsardzības uzdevumus.
Lai uzsāktu MarSoc Raider apmācības kursu, jums ir jāuztraucas par USMC PFT:
- Crunches, twominutes
- Paceļot uz augšu, max reps
- Trīs jūdžu laika ierobežojums
- 300 m peldēties ar lietderības vienību (cammies) augšā un apakšā (bez zābakiem)
- 15 minūtes kopējā tintes (11 min) un peldošā (4 min) testa laikā valkājot / izmantojot piepūstas kammijas.
Lai to padarītu par īpašu darbību apmācības programmām, jums nepieciešams īpaši apmācīt fitnesa testu. Šajā gadījumā tas ir standarta USMC PFT, ieskaitot pull-ups, crunches un trīs jūdžu palaist. Ir svarīgi, lai jūsu pamatprogramma atbilstu šai fiziskās sagatavotības testam. Ir labi pacelt, peldēt, rutēt, šaut ieročus un praktizēt sauszemes navigāciju, bet, ja jūs nevarat ace šo fitnesa testu, jums netiks piešķirti rīkojumi nevienai no uzlabotas apmācības programmām.
Īpašu programmu "Ops" sagatavošana pirms apmācības
Izmēģiniet fitnesa testu / izveidojiet fitnesa pamatu, lai jūsu ķermenis varētu apgūt faktisko apmācību (boot camp, kājnieku skola (SOI), Basic Recon kursu (BRC), RECON, MARSOC atlasi utt.) Ir īpaša uzmanība apmācība, kas jums ir nepieciešama, pirmsizglītības / darbā pieņemšanas procesā. Šis process var ilgt vismaz gadu, atkarībā no jūsu sākuma fitnesa līmeņa vai tik maz kā pusgada mēnešiem atkarībā no jūsu sporta vēstures. Neraugoties uz to, jūs nevēlaties doties uz jebkuru mācību programmu, nesasniedzot maksimālo fitnesa prasību līmeni. Pretējā gadījumā ievainojumu, neveiksmju un citu kavējumu iespējamība ir droša. Jums ir jāmācās apmācībā.
Pēc šī ieskaites eksāmena visu 0-4 un turpmāko pakāpju pakāpēm ir jāpārspēlē trīs nedēļu centrālais novērtējums un skrīnings, ko pārrauga MSOS Marine Special Operations School. Tas ir diezgan standarta fizikālā un taktiskā pārbaude Speciālo operāciju kopienai saskaņā ar USSOCOM operatīvās kontroles metodi un smagi nosakot studenta darbības prasmes.
Īpašo operāciju gaisa aktīvi
Speciālo operāciju aviācijas vienības, piemēram, armijas īpašo operāciju pulks (SOAR TF160) un Gaisa spēku īpašo operāciju aviācija, ir liela daļa no SOCOM un ir nenovērtējams īpašums iepriekšminētajām Īpašo operāciju vienību daļām.
160. SOAR (A) Zaļā valoda ir novērtēšanas apmācības programma, kurai jāizpilda sešas nedēļas. Tā ir uzlabota fiziskās sagatavotības programma, kas māca būt karavīrs ar progresīvām pirmās palīdzības metodēm, sabiedrotajiem, sauszemes navigāciju un ieroču apmācību.
Tev jāpiedalās labi armijas PFT, lai apmeklētu kursu, kā arī būtu gatavi šādiem citiem sešu nedēļu skrīninga programmas izaicinājumiem:
- APFT
- 4-6 mile iet
- 4-10 jūdžu ceļa gājieni ar 45 pēdu mugursomu
- Troses kāpšana / uzvilkšana