ASV jūras kara korpuss (USMC) svara standarti (2017)

Jūras korpusa jaunā augstuma svara standarti

Jūras pienākums ir satikties un uzturēt personīgo svaru, kas atbilst Marine Corps ķermeņa sastāva standartiem. Ja Marine svars ir ārpus standartiem, ir jāuzsāk programma, kas Marine atgriezīsies fiziska svara standartos.

Sagaidāms, ka jūrnieki, kas darbojas nelielā vai ierobežotā apjomā un kuru veselības stāvoklis liedz viņiem piedalīties konkrētās aktivitātēs, piedalīsies alternatīvās kondicionēšanas un uztura korekcijās, lai saglabātu šos standartus.

Kādi USMC svara standarti ir vidēji

Marine Corps svara un ķermeņa tauku standarti ir balstīti uz veselību un veiktspēju, nevis pēc izskata. Jūras peldlīdzekļi tiek uzskatīti par neatbilstošiem šiem standartiem, ja viņu ķermeņa svars un ķermeņa tauki pārsniedz maksimālās robežas.

Katru Marine tiek nosvērti vismaz reizi pusgadā (ik gadu attiecībā uz rezervēm), un katru Marine svaru salīdzina ar zemāk esošo diagrammu.

Cik augums un svars tiek izmērīti

Izmērējot augstumu, Marine stāv pie muguras pret sienu, galva vērsta uz priekšu un papēži stāv uz grīdas. Plaukstas ir atpakaļ un rokas ir izliektas pie sāniem. Augstums tiek mērīts līdz tuvākajam collu. Piemēram, ja Marine augstums tiek mērīts kā 5 pēdas un 8¾ collas, tad augstums ir noapaļots līdz 5 pēdām 9 collas.

Svars tiek mērīts kalibrētā skalā, vai nu digitālā, vai līdzsvara skala. Marine izmēra to PT formā bez kurpēm (tikai viens sterliņu mārciņš tiek ņemts no izmērītā svara, lai ņemtu vērā tikai PT formas vienību).

Svars tiek mērīts līdz tuvākajam mārciņam. Piemēram, ja Jūras svaru mēra 165 un ¾ mārciņas (165.75 mārciņas), tad svars tiks noapaļots līdz 166 mārciņām.

Ķermeņa sastāva programma

Ja Marine svars pārsniedz diagrammu pieļaujamo svaru, tās mēra pēc ķermeņa tauku. Ja tie pārsniedz ķermeņa tauku piemaksu, tad Marine tiek iekļauta ķermeņa sastāva programmā - vienreiz saukta par "Svars kontroles programmu". Ja Jūras spēks nezaudē nepieciešamo svaru un ķermeņa tauku, kas vajadzīgs, lai atbilstu standartiem, kamēr viņi iekļauti ķermeņa sastāva programmā, tos galu galā var atbrīvot no Amerikas Savienoto Valstu jūras korpusa .

Ja jūras karte ir svarīgāka par diagrammu, bet atbilst ķermeņa tauku standartam, tiek uzskatīts, ka tā atbilst nepieciešamajiem standartiem, un turpmākas darbības netiek veiktas.

Turpmāk minētās diagrammas ir mainītas dažādos svaros 2017. gadā, kā arī pievienojot augstumu un svaru 56 un 57 collu gariem jūrniekiem, kā arī 81 un 82 collas garš.

Marine Corps svara standartu diagrammas

MALE Augstums (collas) Maksimālais svars (lbs.) Minimālais svars (lbs.) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182

Sieviete Augstums (collas) Maksimālais svars (lbs.) Minimālais svars (lbs.) 56 115 85 57 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

Piezīme. Marines, kas neatbilst minimālajiem standartiem, nav jāveic nekādas darbības. Komandieri var atsaukties uz šādiem jūras vides aizsardzības dienestiem medicīnisku novērtējumu, lai noteiktu, vai tie ir labā veselības stāvoklī.

Jūras ķermeņa tauku standarti

Jūras korpuss mainīja ķermeņa tauku standartus, kas stājās spēkā 2017. gadā. Šie jaunie standarti ir šādi:

Maksimālie ķermeņa tauku standarti jūrniekiem nedrīkst pārsniegt 18 procentus vīriešiem un nedrīkst pārsniegt 26 procentus sievietēm, kas ieceļo līmeni ir Marine Recruits, pirmajos piecos gados.

No 2017. gada Marines tagad piedāvā iespēju neņemt vērā savu ķermeņa tauku saturu, ja viņi apgūst PFT un CFT. Tomēr tas nāk ar cenu. Jūras spēkiem ir jānovērtē 285 un augstāks gan PFT, gan CFT, lai atbrīvotos no svara un ķermeņa tauku ierobežojumiem. Jūras spēkiem ir jāiegūst 250 un augstāks gan PFT, gan CFT, lai būtu pieļaujams papildus 1 procents ķermeņa tauku.

2017. gadā vecuma grupas ir mainījušās. Grupas tagad sadalītas 4-5 gadu grupās, taču atpakaļ uz mugurkaula grupām ir vajadzīgas tādas pašas ķermeņa tauku procentuālās daļas. Turpmāk uzskaitīti maksimāli pieļaujamie ķermeņa tauku procenti Jūras peldlīdzekļi katrā vecuma grupā:

MALE
AGE 17-20: 18%
AGE 21-25: 18%
AGE 26-30: 19%
AGE 31-35: 19%
AGE 36-40: 20%
AGE 41-45: 20%
AGE 46-50: 21%
AGE 51+: 21

Sieviete
AGE 17-20: 26%
AGE 21-25: 26%
AGE 26-30: 27%
AGE 31-35: 27%
AGE 36-40: 28%
AGE 41-45: 28%
AGE 46-50: 29%
AGE 51+: 29

Piezīme. Kaut arī ķermeņa kompozīcijas programmā, ja Marine nezaudē vajadzīgo svaru / ķermeņa tauku, lai nokļūtu standartos, tie galu galā var tikt izvadīti no Amerikas Savienoto Valstu jūras korpusa.