Jūras korpuss
Jūras spēkiem, visticamāk, ir vissarežģītākais fitnesa tests, jo tas prasa, lai jūras meteoroloģiskie spēki palaiž vēl vienu jūdzi un veiktu vilcienus. USMC fiziskās sagatavotības testu prasības ir 2 minūtes krīzes, maksimālais atkārtošanās un 3 jūdžu skrējiens. Marines fitnesa testēšana tiek veikta, un tiek sākts pievienot PFP kā push-ups. Marine var atteikties no piesaistes un izvēlēties push-ups, bet tikai saņem 70 procentus no maksimālā rezultāta, aizstājot pull-up notikumu ar push-ups. Piemēram, ja jauna Marine palielina uzvilkumus (23), viņš saņems 100 punktus. Ja Marine izspiež spiedpogas (87), Marine saņem tikai 70 punktus. USMC PFT maksimālais punktu skaits ir 300.
Armija
Tālāk fiziskās sagatavotības pārbaudes grūtības sarakstā ir armijas PFT . Army PFT sastāv no šādiem vingrinājumiem: 2 minūtes spiedpogām, 2 minūtes sit-ups un 2-mile laikiestatīta.
Saskaņā ar AR 350-1 karavīriem jānokārto APFT, vērtējot vismaz 60 punktus katrā pasākumā, un kopējais punktu skaits ir vismaz 180 punkti. Kaujaspēka pamatspēlei (BCT) jāsasniedz 50 punkti katrā reizē, un kopējais vērtējums - 150 punkti. Maksimālais punktu skaits, ko karavīrs var sasniegt APFT, ir 300 punkti.
Navy
Navy ļauj tai aktīvi nosūtīt jūrniekiem izvēlēties starp 1,5 jūdžu skrējienu vai 500 jūdžu vai 450 m peldēties flotes fiziskās sagatavotības testā . Tomēr, ja jūs apmeklējat boot camp vai Jūras akadēmiju vai jebkuru Navy ROTC programmu, jums ir jāuzsāk, jo peldēšana nav risinājums, kamēr nav beidzis savas pamatapmācību vai virsnieku apmācības programmas. Jūras spēku fiziskās sagatavotības pārbaudījums sastāv no 2 minūšu spiedpogām, 2 minūšu sit-ups un 1,5 jūdžu skriešanās vai 500 / 450m peldes.
Gaisa spēki
Gaisa spēku fiziskās sagatavotības testam, kas nesen tika atjaunots to fitnesa standartu uzlabojums (2013. gads), ir jāveic šādi vingrinājumi: spiedpogas 1 min, sit-ups 1 min un 1,5 jūdžu laika ierobežošana. Lai gan Gaisa spēki izsauc viņu vēdera vingrinājumus, viņi patiešām sabojājas, ja jūs definējat "sit-ups", kad jūs aizklājat rokas aiz muguras. Gaisa spēku sēdēšana ir tāda pati kā Navy krīze.
krasta apsardze
Coast Guard Fitness novērtējums prasa, lai biedrs tiktu testēts šādos gadījumos: 1 minūte atsitiens, 1 minūte no liekuma vai sit-ups, 1,5 jūdžu skrējiens. Viena minūte testa ir viena no atšķirībām, bet otra atšķirība vingrinājumos, kas tiek pārbaudīti Coast Guard, ir iespēja izdarīt lūkas (crunches) pret sit-ups (ar rokām, kas atrodas aiz ausīm).
Servisa akadēmijas fitnesa novērtējums (CFA)
Gaisa spēku (USAFA), Navy (USNA), armijas (USMA) un Merchant Marine Academy (USMMA) dienesta akadēmijas (USMMA) izmanto ieejas eksāmenu, lai iekļūtu šajās dienestu akadēmijās. Pārbaude ļoti atšķiras no jebkuras aktīvās kvalifikācijas militārās fiziskās sagatavotības testiem un sastāv no sekojošiem:
- Kneeling Basketbola mest
- Cadence Pull-Ups
- 120 pēdu skriešanās sacīkstes
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1-Mile Run
Galvenā atšķirība starp šo fitnesa testu un citām PRT militārās nozarēs ir šahtas brauciena un ceļojošā basketbola izmēģinājuma izmantošana. Labā ziņa vairāku pakalpojumu akadēmijas pretendentam ir tāda, ka jums ir jāveic tests tikai kādā no akadēmijām, kuras izmanto šo pārbaudi.
Pakalpojumu akadēmijas ir ļoti konkurētspējīgas, un pieteikuma iesniedzējam ir jāiegūst pēc iespējas lielāks rezultāts šajos testos.
Sit-up, Curl-ups un Crunches Differences
Jūs redzēsit terminus "sit-ups" un "crunches". Tie ir līdzīgi galvenie pārbaudes vingrinājumi, taču tie ir atšķirīgi, kā tos veic un skaitīt. Sacensības prasa, lai armijas karavīrs bloķētu rokas aiz galvas un sit-up, lai elkoņi pieskarotos saliektām kājām uz ceļiem. Krīze prasa, lai jūrnieks vai airman šķērso roku pār krūtīm un sit-up pieskaras elkoņiem uz kājām (starp ceļgaliem / augšstilbiem). Curl-ups ir sinonīms crunches. Krasta apsardzes piepūles iespēja prasa, lai rokas tiktu novietotas aiz ausīm, nevis bloķētas aiz galvas, kā armijā.