Kaujas fitnesa standarti ir lieli jūras korpusā
Piemēram, lai pievienotos Marine Corps, jūs vispirms izmantosit sākotnējo izturības testu (IST) kā darbā pirms sākšanas nometnes, kas ir tests, kas sastāv no pull-ups, crunches un 1,5 jūdžu laika nobīdi.
Ikgadējie fiziskās sagatavotības testi Marine Corps
Jūras spēkiem katru gadu jāveic divas fiziskās sagatavotības pārbaudes: USMC PFT (pull-ups, crunches, trīs jūdzes) un Combat Fitness Test (CFT), kas sadalīts trijās testēšanas kategorijās: 880 pagalmā zābaki un bikses, ammo var pacelt un manevrs zem uguns.
Šis ar darbu saistītais tests ir izstrādāts, lai simulētu daudzus uzdevumus, kurus Jūras spēks kaujas zonā varētu veikt. Līdz ar USMC šķēršļu kursiem, kaujas piemērotības pārbaude tiek uzskatīta par funkcionālu apmācības un pārbaudes programmu.
Jūras korpusa fiziskās sagatavotības testu prasības
Visiem jūrniecības spēkiem jāizpilda iepriekš noteiktais skaits pull-ups, push-ups, crunches un trīs jūdžu palaist. Īpašie skaitļi un laiki ir atkarīgi no Jūras vecuma.
Jūras korpusa ķermeņa tauku standarti
Tāpat kā citas ASV militārās nozares, Marines faktors ne tikai svara, bet arī ķermeņa tauku procentu, novērtējot fizisko piemērotību.
Cipari ir balstīti uz augstumu un vecumu, kā arī kakla un jostas apkārtmēra mērījumiem.
Marine Corps Combat Fitness tests
CFT sastāv no trim pasākumiem: 880-vietīgas palaišanas, šaujamieroču pacēlāji un manevrs zem uguns:
880 kvadrātpēdu skrējiens: braucot uz 830 metriem, valkājot zābakus un maskējošas uniformas (bikses un t-krekls).
Ammo var pacelt: paceliet 30 mārciņu munīciju no zemes, virs viņu galvām tik reižu, cik var divas minūtes.
Manevrs zem uguns: Pārvietojiet pa 300 jardu gaitu un izpildiet noteiktos uzdevumus noteiktajā termiņā. Uzdevumi ir šādi:
- Pārvietojieties ātri ar 10 metri, tad augstu pārmeklēšanu uz vēl 15 jardiem.
- Velciet negadījumu uz 10 metriem, bet zigzagging ar vairākiem konusi. Pēc tam paceliet nelaimes gadījumu un nēsājiet viņu pa 65 jardiem (vilciens un ugunsdzēsējs)
- Pārnēsājiet divas 30-mārciņu šaujamieročus uz 75 jardiem, bet zigzagging ar virkni konusu.
- Izmetiet manekena granātu 22 1/2 jardus un novietojiet to apzīmētā mērķa lokā.
- Veiciet piecas push-ups, paņemiet divus 30-baļķu kārbas un izvelciet finiša līniju.
Jūras spēki ir padarījuši grūtāk palielināt punktus visās vecuma grupās. Piemēram, atkārtojumu skaits, kas vajadzīgs, lai sasniegtu maksimālos punktus šaujamieroča pacēlājos, varētu būt divkāršojies pēdējā testa atkārtojumā.
Jūras spēkiem jāiegūst vairāk nekā 100-120 +, lai iegūtu maksimālos punktus atkarībā no vecuma astoņās vecuma grupās.
Pašreizējās maksimālās prasības Marines cīņas piemērotības pārbaudei ir šādas:
Apkarošanas fitnesa testu prasības
| Vīrieši | |||
| Vecums | 880 pagalma skrējiens | Ammo Can Lifts | Manevrs zem uguns |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Sievietes | |||
| Vecums | 880 pagalma skrējiens | Ammo Can Lifts | Manevrs zem uguns |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |