Atstājiet visu, rūpējoties par visiem un rūpēties par JUMS.
Darba moms var viegli zaudēt to, kas viņiem ir kā vissmaidzīgais cilvēks, kas rūpējas par citiem vai cenšas sasniegt korporatīvos mērķus.
Tas var būt nogurdinošs darbs un var izraisīt apdegumu (tas man darīja!). Nosakot personīgos drosmīgos mērķus, tā pievērš jūsu uzmanību jums un palielina mammas enerģiju .
Tātad, ja jūs jūtaties nedaudz zaudējis, ir pienācis laiks iestatīt savus mērķus uz dažiem drosmīgiem mērķiem.
Pārsteidzošs ir ļoti pārliecināts un drosmīgs; ļoti drosmīgs un pārsteidzošs vai šokējošs; drosmīgs.
Jo drosmīgāks ir mērķis, jo tas būs tik vilinošs. Jūs varētu būt mērķis, kas vēlas zaudēt svaru, bet mēģiniet padarīt to drosmīgs, piemēram, jūs vēlaties zaudēt 50 mārciņas! Padomā lielu un ļauj sevi satraukties, ir liela lieta šeit.
Tagad ir pienācis laiks nokļūt darbā! Šeit ir daži padomi, kā sākt veidot drosmīgu mērķi.
Kā izveidot savus mērķus
Sāciet, dodot sev laiku domāt par to, ko jūs gribētu paveikt nākamo sešu mēnešu laikā. Daudz var notikt 180 dienu laikā! Lai izvairītos no rakstnieka bloķēšanas, nekļūstiet prāta vētra vienā sēdē. Iestatiet termiņu un dodieties sev vienu nedēļu, lai padomātu.
Lai saglabātu drosmīgu mērķu noteikšanu jūsu prāta priekšplānā, iestatīsiet atgādinājumus par ziņu, kuru tā atzīmē vai brīdinājumus savā tālrunī. Plānojiet ātrus pastaigas darba laikā, lai domātu par savu drosmīgo mērķi.
Izmantojiet savu pārvietošanos uz darbu arī no darba un ierakstiet savas domas balss piezīmē, kuru varat klausīties vēlāk.
Saprast, kāpēc jūsu mērķis ir svarīgs
Kad jūs domājat par drosmīgu mērķi, pasakiet, kāpēc tas jums ir svarīgi. Šī definīcija stājas spēlē, kad jums ir nepieciešama motivācija turpināt. Tātad aizpildiet tukšu, "Kad es izpildu šo mērķi, es justos laimīgs, jo ..."
Aizmirst par to, kā dzīve būtu pēc tam, kad sasniegsi šo drosmīgo mērķi.
Pieņemsim, ka vēlaties iedomātā automašīnu, lai vadītu tevi un savu ģimeni visā valstī. Pilnībā izkļūstiet vīzijā par sēdēšanu automašīnā un smaržo šo jauno automašīnu smaržu. Sapņot par to, ka ir ērti atrast to, kas jums nepieciešams, jo esat iepakojis tik labi, un ir pietiekami daudz vietas, lai sasniegtu apkārt un atrastu to, kas jums nepieciešams. Padomājiet par visām tēmām, kuras jūs redzētu un kā satraukt savu vīru un bērnus.
Tātad, kad jūsu sapnis sāk beigties, palieciet tajā tikai nedaudz ilgāk.
Tas var prasīt zināmu spiedienu, jo atkal māmiņām ir ļoti viegli strādāt ar māmiņām un rūpēties par ikvienu , bet šajā sapņā ir veids, kā rūpēties par jūsu vajadzībām, lai paliktu sapnī tik ilgi, cik jūs var.
Sāciet sasniegt savus mērķus
Tālāk, sadaliet mērķi mazos konkrētos mazos gabalos. Sāciet bērnu soļus.
Piemēram, pieņemsim, ka viena no jūsu personīgajām vērtībām ir ģimene, un jūsu prioritāte ir ārkārtīgi organizēta mājās. Šis mērķis ir liels un var ietvert daudzus nelielus uzdevumus. Mērķa sagriešana maza izmēra gabalos ļauj sasniegt mērķi.
Jūs varētu sākt, koncentrējoties uz vienu istabu un jautājot: "Kā es varu padarīt šo istabu efektīvāku man un manai ģimenei no rīta, lai mūsu izejas stratēģija būtu nevainojama?" Vai "Ko es varu izveidot vietā, lai tad, kad mēs nākam mājās, viss tiek likts uz tā vietu.
Katru dienu skatiet, pabeidzot nelielu jūsu mērķa daļu (atcerieties, ka jums ir 180 dienas!). Vai nu tad, kad pamostat dienu vai pirms nakts gulēšanas naktī domājat par to, ko jūs varētu darīt nākamajā dienā, lai jūs iegūtu vienu soli tuvāk jūsu mērķim. Mazie gabali padarīs mērķus vēl pieņemamāku, nevis tik lielu .
Norādot to, ko vēlaties paveikt, nosaka dienas toni, jo jūs zināt, ko vēlaties paveikt.
Plānošana palīdz izvairīties no sajūtas, ka jūs skrienat ar galvu nogrieztu (labi pazīstama?).
Jums ir virziena izpausme, misija, un, kad ir sasniegts neliels mērķis, jūs sajutīsiet gandarījumu.
Atcerieties savu drosmīgo mērķi
Darba moms ir drudžains un aizņemts dzīvesveids. Drosmīga mērķa iestatīšana ir laika taupīšana!
Kad jūs zināt, ko vēlaties izdarīt, jūs izmantojat mazāk laika un enerģijas par nenozīmīgām lietām.
Laiks netiek izšķiests.
Padariet savu drosmīgo mērķi par daļu no jūsu pašapkalpošanās režīma, jo, rūpējoties par savām vēlmēm un vēlmēm, jūs padarīsit laimīgāku darba māti.