Daži simptomi un ātri izārstē slimību, lūdzu
Vai arī tas ir
Kāpēc mēs nevaram apstāties no pārāk pievilcīgiem citiem?
Tas var būt slikts, cik tālu mēs ejam, lai palīdzētu citiem, bet neņemtu laiku un enerģiju, lai pienācīgi rūpētos par sevi! Mēs vēlamies, lai citi tiktu tik laimīgi, ka mēs nodrošināsim pašaprūpi, prioritātes, darba slodzi vai sapņus. Mēs ticam, ka, ja mēs varam padarīt citus laimīgus, mēs būsim laimīgi.
Tas ir skumji un ļoti taisnīgi. Šī ir slimība, lūdzu.
Vai jūs zināt, vai jūs ciešat no slimības, lūdzu. Šeit ir daži simptomi (un es labprāt uzklausīšu jūsu Facebook lapu!):
Simptoms Nr. 1 - jūs sakāt "Jā". kad jūs vēlaties teikt "NAV WAY!"
Tā vietā, lai vispirms izvirzītu savas prioritātes , kas ir diezgan svarīgi, jūs ievietojat kāda cita. Jūs uzskatāt, ka, ja jūs mēģināt lūdzu, neatkarīgi no jūsu darba kārtības, jūs uzskatīsit par noderīgu, labi izrādītu noderīgu, labi iecienītu, uzticamu un lielākoties mīlēto.
Ātrā ārstēšana: Kad jūs sakāt: "Nav WAY!" Tas ir veids, kā teikt: "Es tevi mīlu. ES ticu tavām spējām. Jūs to varat izdarīt (pats). "
2. simptoms - jūsu darba kārtību nekad neievēro vai neņem vērā.
Pirms jūs apņemties priecāties, jums nav nepieciešams laiks, lai apsvērtu, kā teiciens "jā" ietekmēs jūsu labsajūtu. Ja citi apzinās, ka jums ir slimība, lūdzu, viņi zina, ka esat aptinuši viņu mazo pirkstu un ignorējat savu darba kārtību, jo viņu prioritāte vienmēr ir.
Neviens nenāks pie sava darba kārtības, izņemot jūs .
Ātri izārstēt: uzdodiet sev jautājumus, pirms izdarāt tāpat kā: "Vai teiksim, ka domājams ilgāks laiks birojā? Vai teiksim, ka tas nozīmē, ka es nesaprotu, lai pabeigtu lietas, kas man jādara? Vai tev sacīs, ka man tev ir kaut kas, ko es nevaru atļauties zaudēt? "
Simptoms Nr. 3 - Kad visi rūpējas par jums, jūs būsiet laimīgi (un varēsit atpūsties).
Ar šo simptomu šķiet, ka kādam vienmēr ir vajadzīga palīdzība, un nav noguruma atpūtai.
Un jūs parūpēsies par visiem. Jūs ticat, ka, ja viņi būs laimīgi, tad jūs būsiet laimīgi. Jūs esat tik aizņemti rūpējoties par citiem, kurus jūs neuzdomājat par savu pašaprūpes režīmu vai vienkārši neesat enerģijas, lai kaut ko labu darītu sev. Viss, kas jums pēc visiem rūpējas, ir jūsu gulta.
Ātrā ārstēšana: dodiet sev atļauju apstāties. Negaidiet, kamēr kāds cits tev paātrinās. Praktiet mantru, piemēram: "Esmu apstājies. Es esmu joprojām. "Sēžot vēl.
Simptoms # 4: jūs zaudējat savu balsi.
Šeit ir īsts stāsts. Pēc bērnu ievietošanas gultā es izgāju, bet bērni patiešām gulēja. Tētis stāsta bērniem: "Mamma pankūkas gatavo brokastīm, ja iet gulēt." Viņi iet gulēt (protams). Es pamodos pirmo reizi ar bērniem, un viņi man pateikt, ko tētis teica. Es negribu pankūkas. Es pat nezinu, vai man ir sastāvdaļas. Es jutos slikti, bet es bērniem teicu, ka nav pankūkas. Es teicu viņiem, ka esmu noguris, es nejutos kā ēdienu gatavošana, tētis būtu jāpārbauda ar mani, un, ja viņi gribētu pankūkas, lūdziet tēvu.
Bet dažreiz jūs baidās teikt, ko jūs patiešām vēlaties pateikt, jo jūs baidāties, ka tas nepatīk citi. Tā vietā jūs iet ar plūsmu un iekšā ir skumji, ka jūs nesaņemat to, ko vēlaties.
Ja tikai jūs varētu atrast savu balsi!
Ātri izārstēt: Iegūstiet drosmi, saprotot savas emocijas. Tad koplietojiet tos. Saki tos skaļi. Tas ir lielisks sākumpunkts. Šajā sestdienas rītā es zināju, ka man ir ļoti maz enerģijas, un nebija noskaņojuma, lai notīrītu lipīgos pirkstus un sejas. Es teicu bērniem, kā es jutos. Tas viņiem mācīja godīgumu, kā arī to, ko nozīmē frāze "iemetot kādu autobusu".
Kā strādājoša mamma, domā par visiem cilvēkiem savā dzīvē, ka jūs mēģināt, lūdzu, piemēram, jūsu bērni, jūsu nozīmīgais cits, jūsu vadītājs, jūsu kolēģi, jūsu kaimiņi, jūsu dienas aprūpes, PTO un pat kasē, kurš ir slikts diena Vai jūs varat iedomāties laiku, no kura jūs slimojāt, lūdzu? Vai bija kāds ātrs izārstējums, kuru jūs varētu izmantot, lai no tā izkļūtu?