Jūsu personīgā enerģija ietekmē jūsu laika pārvaldību.
Neatkarīgi no tā, cik labi jūs plānojat savu laiku, ja jums nav personīgas enerģijas, lai izpildītu savas saistības, lietas var netikt izdarītas.
Jūs joprojām apmeklēsiet sanāksmes un izbraucienus, bet jūs, iespējams, netiksiet pilnībā klāt.
Tā vietā jūsu smadzenes būs nedaudz miglotas un jūsu ķermenis būs lēciens.
Kad jūs apvienojat personiskās enerģijas pārvaldību kopā ar laika pārvaldīšanu, jūs kļūsiet laimīgāki, pilnīgi sarunājies un efektīvi.
Kas ir laika vadība?
Laika pārvaldība ir par to, kā plānot, cik daudz laika jums ir sanāksmju dienā, kazlēnu aktivitātes, ēdienu plānošanu un dīkstāves, lai iztērētu atlīdzību no savas dienas.
Šeit ir īsumā raksturota darba mūļa diena (vienkārši teikts):
6:00 - mosties un baudīt kafiju
7:00 - pamodos bērnus un saņemsim tos gatavus dienai
7:30 - bērni skolā
8:30 - ieraties birojā
10:00 - sanāksme
12:00 - pusdienu tikšanās
13:30 - tālruņa zvans
15:00 - pastaigas un sarunu tikšanās
17:00 - atstājiet biroju un saņemiet kiddos
17:30 - sāk vakariņas
18:30 - vannas laiks
19:30 - bērni pirms gulētiešanas (cerams)
Plkst. 8:00 - dīkstāves
Tas ir labs laika vadība, vai ne? Tas plūst labi ar maziem pārtraukumiem starp. Bet kas, ja pārtraukumi nav pietiekami ilgi, lai absorbētu to, kas notika šajā laikā? Ko darīt, ja kādā no šīm sanāksmēm notika jūsu enerģija? Ko darīt, ja jums ir sliktas ziņas no sava bērna skolas?
Jūs joprojām apmeklējat pārējās savas sanāksmes vai gatavojieties vakariņām, bet garīgi jūs velkot, ir grūti koncentrēties un nevarat darboties savā top spēlē.
Kas ir personīgās enerģijas pārvaldība?
Personiskās enerģijas pārvaldības mērķis ir apzināties, cik daudz garīgās un fiziskās enerģijas jums ir visu dienu, lai veiktu plānotās aktivitātes.
Problēma, izmantojot tikai laika vadību, ir tā, ka tā ignorē lietu emocionālo pusi.
Mums ir mācīts atstāt emocijas pie durvīm, taču emocijas ir smieklīgi, kas jūs iekļūs, kad jūs vismazāk sagaidāt.
Emocijas uzņemas personīgo enerģiju un līdz ar to laiku.
Jums jāņem vērā, kā jūsu dzīves un karjeras pieredze ietekmēs jūsu personīgo enerģiju. Kad jūs pārtraucat darbu vai atkāpjas no savām emocijām, jūs atpūšas savu ķermeni un prātu. Vai jūsu tikšanās tēmas ietekmēs jūsu personīgo enerģiju? Savlaicīgi plānojiet atjaunojošas darbības pirms un / vai pēc jūsu tikšanās, lai uzlabotu savu personīgo enerģiju.
Šeit ir jaunais grafiks, kurā iekļauti atjaunojošie pasākumi:
6:00 - mosties, izstiepties un / vai žurnālu un / vai meditēt, ir kafija (rīcība)
7:00 - pamodos bērnus un saņemsim tos gatavus dienai
7:30 - bērni skolā
8:30 - ieraties birojā
9:30 - 10 minūšu gājiena attālumā (darbība)
10:00 - sanāksme
11:45 - 5 minūšu stiepšanās (darbība)
12:00 - pusdienu tikšanās
13:15 - 5 minūtes meditācijas klusā vietā, kas nav pie galda (darbība)
13:30 - tālruņa zvans
14:45 - 3 stundas dziļi elpošanas vingrinājumi (darbība)
15:00 - pastaigas un sarunu tikšanās
16:30 - rakstīt par to, kas notika šajā dienā (darbība)
17:00 - atstājiet biroju un saņemiet kiddos
17:30 - sāk vakariņas
18:30 - vannas laiks
19:30 - bērni pirms gulētiešanas (cerams)
Plkst. 8:00 - dīkstāves, meditēt, atspoguļot dienā, lasīt grāmatu, izmantot (aka, man-time)
Kas notiek, ja apvienojat personīgo enerģiju un laika vadību?
Izmantojot personīgo enerģijas un laika vadību, jums ir vairāk laika, lai darītu vairāk. Jūs pavadat mazāk laika, strādājot ar emocijām, jo esat izveidojis telpu, lai reaģētu uz dzīvi. Jūs kļūstat efektīvāki, efektīvāki un veiksmīgāki.
Jūs atklājat savu mamma enerģiju un to, kā koncentrēties uz enerģiju, ko sniedz jūsu ģimene, jūs varat visu laiku degt tevi.
Jūs atklājat, ka laiks nav tik svarīgs, jo jūsu personīgā enerģija sāk diktēt, kā jūs pavadīsiet savu laiku.