Ja jūs esat jauns pilots vai pasažieris, kurš lido lidojuma laikā, mēģiniet nepazustināties.
Daudzi cilvēki saņem airsick, kad viņi pirmo reizi sāk lidot, bet ir metodes, kā to pārvarēt. Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa cilvēku turpina gūt labumu par lidojošiem vaļaspriekiem vai karjeru.
Kas izraisa Airsickness?
Airsickness ir rezultāts ķermeņa reakcijai uz dažādiem signāliem, ko tā mēģina interpretēt. Kamēr pārvietojamais kuģis, piemēram, lidmašīna vai automašīna, vestibulārā sistēma sajūt kustību vienā virzienā, kamēr smadzenes interpretē nepietiekamu kustību no tā, ko redz acis.
Lidojot lidmašīnā, jūsu acis mēdz pielāgoties kustībai, it kā jūs tikko pārvietotos. Jūsu ķermenis, īpaši jūsu iekšējā auss, reaģē uz faktisko kustību attiecībā pret gravitāciju un stāsta jūsu smadzenēm, ko tā uzskata par. Signālu konflikts sajauc ķermeni, radot slikta dūša un daudzus citus simptomus.
Kādi ir Airsickness simptomi?
- Queasiness
- Slikta dūša
- Nogurums
- Drebuļi
- Svīšana
- Paaugstināta siekalošanās
- Vemšana
- Žāvēšana
- Galvassāpes
- Reibonis
- Smagos gadījumos dezorientācija vai nespējība
Vai Jūs esat uzņēmīgs Airsickness?
Daži cilvēki ir vairāk pakļauti airsick nekā citi. Piemēram, sievietes un bērni, visticamāk, ir mazāk pakļauti kustības slimībām, kā arī jauniem pilotiem un pasažieriem, kas netiek izmantoti lidojošai videi.
Piloti, kas lido lidmašīnā (piemēram, skolotāja novērotājs), slimosies gaisā, jo viņu uzmanība nav vērsta uz lidošanu. Tika konstatēts, ka uzmanība lidojuma pienākumiem var novērst vai atvieglot gaisa piesārņojumu.
FAA ir publicējis sarakstu ar dažām lietām, kas varētu padarīt personu uzņēmīgāku par airsick. Tie sakrīt ar I'M SAFE kontrolsarakstu un ietver sekojošo:
- Slimība
- Zāles
- Stress un Trauksme
- Alkohols
- Nogurums
- Emocijas
- Trauksme
Kā novērst gaisa plūsmu
- Ja esat uzņēmīgs pret gaisa slimībām, sāciet lidojumu ar virkni īsu lidojumu tuvu kopā, lai jūsu ķermeņa laiks pielāgotos kustībām, kas saistītas ar lidošanu.
- Ēciet uztura diētu ar zemu nātrija un tauku saturu. Neēdiet tieši pirms lidojuma, bet arī nelieciet tukšā dūšā.
- Palieciet hidrātu.
- Mēģiniet atvieglot visas rūpes, kas jums varētu rasties, peldot pirms iekāpšanas lidmašīnā. Ja jūs mācāties lidot, mācieties pēc iespējas ātrāk pirms lidojuma. Rāda preparātus, kas samazina stresu un trauksmi un var novērst nervu sistēmu.
- Ja esat skolēnu pilots, runājiet ar instruktoru par savām iespējām. Piemēram, tā vietā, lai mēģinātu ieplānoto nodarbību uz stāviem pagriezieniem, varbūt jūs varētu izmēģināt taisnīgu un pakāpenisku maršruta lidojumu , kamēr jūsu ķermenis pielāgojas lidojuma pieredzei.
- Dažos gadījumos var palīdzēt dabas aizsardzības līdzekļi, piemēram, ingvera vai spiediena terapija, bet šie līdzekļi nav pierādīti.
Kā atvieglot Airsickness
- Gūt svaigu gaisu. Ja iespējams, atveriet ventilācijas atveres un logus. Mēģiniet atdzist.
- Apskatīt ārā fiksētajā punktā horizonta un veikt visus pagriezienus, kāpj, un nolaižas ļoti sekla. Saglabājiet galvu pēc iespējas tālāk
- Izmantojiet papildu skābekli, ja tas ir pieejams.
- Ja jūs esat pilots, kurš nespēj lidot, un jūs to prasa, tas ļauj prasīt kontrolēt. Viena lieta, koncentrējoties uz jūsu uzmanību, var paturēt prātu no slikta laika.
Ko nedarīt
- Ja esat pasažieris, nelieciet lidojuma laikā.
- Nenovietojiet galvu uz leju.
- Neaizmirstiet ar jums satikt slimos maisus.
- Nevērsieties pie gaisa slimības. Ja jūs domājat, ka jūs būsiet slims, jūs, iespējams, būs. Mēģiniet palikt pozitīvi un koncentrēties uz konkrētu uzdevumu, lai jūsu prāts būtu aizņemts.
- Ja esat pilots, neaizmirsti lidot ar lidmašīnu. Ja jūs esat pārāk slims, lai lidot, izkrauties, tiklīdz tas ir praktiski, un paceliet savas kājas uz zemes.
- Ja esat pilots, pirms lidojuma neesat lietojis medikamentus gaisa plūsmai. Nav apstiprinātu FAA medikamentu vai bezrecepšu zālēm, ko piloti var atļaut lietot pirms lidošanas, lai ārstētu gaisa slimības. Visiem sliktas dūšas un kustību slimības medikamentiem ir blakusparādības, kas var ietekmēt pilota garīgo stāvokli un spriedumu, kā arī izraisīt miegainību. Ja esat pilots ar smagu nelaimes gadījuma gadījumu, sazinieties ar aviācijas medicīnas ekspertu par iespējām.
Pārlūkot gaisa slimības var paiet kādu laiku, bet, ja esat noturīgs un ievērojiet dažas no šīm pamatnostādnēm, ir lielas iespējas, ka jūs uzvarēsit jebkuru sākuma gaitu.