Kā darba dzīves dinamika atšķiras no darba un privātās dzīves līdzsvara
Kāpēc darba un dzīves līdzsvars ir kaitīgs
Ja jūtat, ka jūs pavadat pārāk daudz laika darbā (vai domājat par darbu), jūs jūtaties "nesabalansēts" .
Tāpat, ja jums ir problēmas ar mājām, un jums liekas, ka neesat veiksmīgs darbā. Tas ir grūti 100% apmērā no abām skalas pusēm, jo jūs baidāties, ka jums neizdosies kāds vai kaut kas! Tātad jūsu mērķis ir mēģināt sadalīt savu laiku, enerģiju un centienus vienlīdzīgi starp darbu un jūsu dzīvi.
Šis mērķis aizkavē jūsu laiku un enerģiju, jo jūs varat saņemt neapmierinātību, mēģinot to sasniegt! Pat ja jūs sasniedzat šo līdzsvara sajūtu, ja kaut kas ietekmē mērogu, jums vispirms ir jāuzsāk līdzsvarošanas darbība. Tas kļūst par pastāvīgu cīņu. Vai jūs domājat, ka jūs varētu iztikt bez tā? Darba mātes ir pietiekami sarežģīta!
Kā strādā darba dzīves dzīve
Padomājiet par vectēva pulksteņa svārstu. Tas vienmēr paļaujas no labās uz kreiso pusi. Tas ir, kā jūsu prāts jau darbojas, vai ne? Jūsu domas atkal un turpinās starp darbu un dzīvi, bez grēkiem. Izmantojot darba dzīves ilgumu, jūs varat mērķtiecīgi kontrolēt savas domas un viegli pārvarēt pārtraukumus.
Lūk, kā darbojas darba dzīve. Kad pamostat savu domu par to, ka visi ir gatavi, un no durvīm - jūs domājat par savu dzīvi. Kad esat viens pats, jūsu domas sāk virzīties uz darbu. Jūs domājat par to, ko jūs strādājat, kā jūs to pārvaldīsit un kā jūs to sajutīsit.
Nepārtraukti jūsu koncentrācija tiek pārtraukta.
Jūs sākat domāt par savu dzīvi, vai varbūt saņemt zvanu no sava laulātā vai dienas aprūpes. Šī pārtraukšana liks jums mainīt savas domas par savu dzīvi. Kad jūs atgriezīsieties darbā, jūs atkal vēlēsieties. Tā ir realitāte, strādājoša mama, un cīnīties ar to ir veltīga. Darba dzīves ilgums ir process, kas palīdzēs jums pielāgoties darba mātes stāvoklim.
Kā sākt šūpošanos
Pirmkārt, ziniet savas personīgās un profesionālās vērtības un prioritātes . Kad bruņota ar šo informāciju, jūs padarīsiet vieglāku. Jūs zināt, kad ir pienācis laiks kārstīties, un arī, ja nepieciešams, jūs varēsit atgriezties ātrāk.
Piemēram, pieņemsim, ka viena no jūsu vērtībām ir ģimene un labas pūles darbā (kompetence). Jūsu dienas galvenā prioritāte ir sākt sarežģītu projektu. Tomēr ir grūti koncentrēties. Jūs jūtaties neapmierināts darbā, un dienas aprūpes aizkavēšanās pēdējā laikā ir bijusi ļoti grūta. Jauna darba atrašana šķiet laba ideja.
Lai gan viss ir laiks un vieta. Jūs varat padarīt darba meklēšanu par prioritāti citā laikā. Tagad jums ir nepieciešams nodrošināt savu ģimeni, un tas nozīmē, ka jāuzsāk šis projekts. Tātad jūs koncentrēsiet laiku un enerģiju uz projektu, un pēc tam mājās mainiet savas domas par savu karjeras plānošanu.
Padariet savu domu par savu ceļu mājās balss atgādni, jo jums nav laika rakstīt. Tad, kad esat uztvēris savas domas, jūs esat gatavs uzņemties savu ģimenes dzīvi. Kad kiddos atrodas gultā, jūs varat atgriezties karjeras plānošanā.
Kāpēc tu gribi izmēģināt svēto
Kad jūs domājat par darba dzīves dinamiku, tas mazina stresu un mazina haosu. Kāpēc Jo jūs neesat cīnījies, lai kaut ko darītu. Pārtraukumi nerada haosu un pārsteigumus, jo jūs tos sagaidāt. Darbavietu skaļums palīdzēs jums tikt galā ar emocijām un pārtraukumiem. Neizskatīsies kā liels darījums, jo jūs vienkārši ejat ar plūsmu.
Jūsu vērtības un prioritātes palīdzēs noteikt, kā vari mainīties starp darbu un dzīvi. Jums būs lielāka iespēja doties ar plūsmu un palikt plūsmā, lai viss svarīgais darbs tiktu paveikts, kad tas ir paredzēts.
Kad jūs swaying atpakaļ un atpakaļ jūs nejūtat svaru kā jūs ar darba un privātās dzīves līdzsvaru.