Kā strādāt ātrāk un efektīvāk
Padomā mazos, lai veiktu lielus lietus
Ja visi jūsu mērķi ir saistīti ar ilgtermiņa mērķiem vai jūsu projekti ir lieli un iesaistīti, sadaliet tos kaut ko, ko jūs varat darīt, ko varat pārbaudīt katru dienu.
Piemēram, jūs varat izveidot pārbaudes vienumu "strādāt divas stundas Smith projektā".
Pārbaudot priekšmetus, kā jūs aiziet, jums liekas, ka jūs faktiski kaut kas paveicat un tuvojieties rezultātiem. Šī iemesla dēļ bērni atdala dienas līdz dzimšanas dienām un brīvdienām - katrs solis (diena), kas tuvina viņu mērķi, piedāvā mazu emocionālu atlīdzību.
Progresa mērīšana pakāpeniski ir visefektīvākais veids, kā atmest smēķēšanu vai zaudēt svaru. Cilvēkiem nav liekas koncentrēties uz atmest pārējo savu dzīvi, bet vienlaikus saskatīt veiksmi. Dietes tiek aicināti nekoncentrēties uz lielāko svarīgāko uzdevumu - zaudēt lielu svaru - biedējošu uzdevumu, kas pirms dažiem mēģinājumiem daži var atmest, tāpēc tiek mudināts koncentrēties uz pirmajām piecām mārciņām un pēc tam vēl vienu , un vēl viens.
Ja jums ir grūti izpildīt noteiktus mērķus, neļaujiet negatīvisma pārņemt, jo jūs vienkārši meklējat attēlu, kas ir pārāk liels, lai justos nekas, bet uzvarētu; tas tikai liks justies vēl neefektīvākam un mazāk ietekmīgam.
Tā vietā aplūkojiet savus mērķus, kas var būt vienkārši pārāk lieli vai nereāli. Izveidojiet jaunu sarakstu savā sarakstā, kuru varat paveikt. Nevis koncentrējoties uz trūkumiem un neveiksmēm, atkārtoti novērtējiet savus mērķus un darbības, lai padarītu tās reālākas un vieglāk izpildāmas.
Mazo lietu iegūšana no ceļa var piedāvāt lielas emocionālās atlīdzības
Nelielas lietas, kas izkļūt no ceļa, var palīdzēt labāk koncentrēties uz lielākiem uzdevumiem.
Kad jūs pavēlējat nelielas lietas (piemēram, atgriešanās tālruņa zvanus), jūs sākat justies pārblīvēta, kad visas šīs mazās lietas pēkšņi apvienosies vienā lielā lieta, ar ko rīkoties.
Padomājiet par to, ka nedēļā mazgāt veļu - pāri pāru zeķu pāriem nav daudz par sevi, bet, apvienojot ar nedēļas vērtībām krekli, bikses, dvieļi utt., Viena mazā veļas mazgātava kļūst par divām vai trim jums ir jātiek galā ar.
Mēģiniet iegūt vienu lietu, ko jūs ienīdat darīt, vai arī tas, ka jūsu prāts ir neatlaidīgi no sākuma. Tas neatstās galvu aizmugurē, kas izliek jums vainu, un jūs varat vieglāk pāriet uz nākamo projektu. Pievienots plus: jūs jutīsiet labu par to, kā paveitāt kaut ko, ko jūs patiešām nevēlaties darīt. Atcerieties, ka mums visiem ir nepieciešami zināmi psiholoģiskie uzlabojumi un emocionāla atlīdzība, lai labi izjustu sevi, citus un lietas, ko mēs darām.
Biznesa pasaulē kudos, slavēšana un paldies, bieži vien bez teikšanas. Mērķu izvirzīšana un sasniegšana ir labs aizstājējs, jo tas palīdzēs jums justies labāk par tevi un pasauli ap jums.