"Pārāk daudzi no mums ir pakārtiņoti par to, kas mums nav, to nevar vai kādreiz nebūs. Tērējam pārāk daudz enerģijas, kad mēs varētu izmantot to pašu enerģiju - ja ne mazāk - darītu vai vismaz cenšamies izdarīt dažas no lietām, ko mēs patiešām vēlamies darīt. " Terijs Makmilans
Populārajā Terry McMillan grāmatā "How Stella Got Her Groove Back" galvenajam varonim ir grūti palikt tajā brīdī, un viņas prāts vienmēr sacenšas par lietām, kas viņai jādara, būtu jādara vai jācenšas būt darot.
Viņa nožēlojas, ka viņa ir "nogurusi no skriešanas, nogurusi no lekt". Viens filmas apraksts apkopo gan galveno gabalu, gan apraksta "gropi" šādā veidā:
Stella uzņemas "savu dzīves uzsākšanu personīgajā sarakstā, lai mēģinātu atrast līdzsvaru starp viņas mīlestības un draugu vēlmi un mātes un korporatīvās izpildvaras pienākumiem." Venise Wagner, San Francisco Examiner
"Rievas" pazaudēšana parasti nozīmē zaudēt uzmanību, vadīt, aizrautību vai spēju panākt, lai lietas tiktu paveiktas, kas jums dos prieku vai jēgpilnu mērķi dzīvē. Piemēri:
- Jūs joprojām interesējat savu partneri, taču dzīves traucējumi neļauj tiem gūt laiku;
- Jūs joprojām izjūtat vaļaspriekus, bet atstājiet tos malām citu lietu labā;
- Jūsu fokuss vai "mala", šķiet, ir mīkstināti, un jūs meklējat lietas, kas jums mazāk priecājas.
Īsāk sakot, iegūt atpakaļ jūsu rievu nozīmē nodot atpūtu atpakaļ uz maldinošu dzīvi.
Daži varētu apgalvot, ka jūsu gropes atgriešana ir tikai dzejošāks veids, kā atsaukties uz " darba un privātās dzīves līdzsvaru ".
Kā noteikt, vai jūs esat nomākts, vai ja esat tikai zaudējis jūsu groove
Viena no galvenajām atšķirībām starp vienkāršu grauzes pazaudēšanu un depresijas ciešanu ir simptomu pakāpe. Ja jūsu simptomi neļauj jums darīt lietas, kuras vēlaties dzīvē vai kuras ir izraisījušas jūs zaudējat vēlmi vai spēju izjust prieku vai prieks, jūs, iespējams, ciešat no depresijas.
Piemēram, ja jūs nevarat izkļūt no gultas no rīta, jo jūs esat tik noguris vai sajukums no dzīves, tas varētu būt depresijas pazīme.
Sajūta, ka jūs nezaudē visu no dzīves, ko vēlaties, var būt nomācoša doma; jums var būt neapmierinātība, ka dienas laikā nav pietiekami daudz stundu vai, pirmkārt, jūtat pienākumus un pienākumus, bet tas nenozīmē, ka jūs ciešat no depresijas.
Ja jūs vienkārši ir zaudējuši uzmanību vai arī jūsu dzīve ir tik pārblīvēta ar ikdienas gruntējumu, ka jums, šķiet, nesaskata lietas, jums var būt nepieciešams tikai jauns plāns organizācijai, labāka atbalsta sistēma vai pat dzīva treneris. Lai gan dzīve, kas nav no kontroles, var būt depresijas pazīme, tā var arī būt zīme, ka jūsu dzīve ir tikai haotiska un neorganizēta.
Depresija bieži vien izjūt pārsteidzošu un saistīta ar "Es nevaru ..." un var izraisīt intensīvas negatīvas emocijas un vainas sajūtas vai bezspēcību. Depresiju var izraisīt ārēji notikumi (piemēram, pārmaiņas vai zaudējumi), slimība vai pat hormonu nelīdzsvarotība, bet jūsu sirdī un prātā esošie spēki, kas neļauj jums darīt vai baudīt lietas dzīvē.
Zaudējot rievu, vēl vairāk tiek liktas vēlmes kaut ko darīt, bet trūkst motivācijas, laika vai koncentrēšanās.
Atraugas, spēki un dzīves spiediens ir galvenie vainīgie, kas vispirms nenovērš jūsu vajadzības - jūs ne vienmēr zaudējat savu vēlmi veikt noteiktas lietas , jūs vienkārši jūtaties spiesti darīt citas lietas.