Vai ir zems cukura līmenis asinīs, kas izraisa jūsu pēcpusdienas nogurumu?
Daudzas no šodienas darbavietām ir aprīkotas ar tūkstošiem ķīmisko vielu, ko izmanto, lai radītu visu, sākot no tonera līdz biroja mēbelēm. Pateicoties biroja kabīnes izgudrojumam, papildus ķimikāliju iedarbībai, darba ņēmēji bieži tiek iepakoti nelielās telpās, kur gaisā izplatītās baktērijas var strauji izplatīties. Būt biroja ēku iekšpusē bez dabiskas ventilācijas un dabiska apgaismojuma var būt stresa un dažiem var izraisīt vispārēju nespēku vai nogurumu.
Ja jūs jūtaties lieliski ārpus darba vietas, bet jūsu enerģija samazinās, kad dienas laikā vaksācija rodas, kad esat darbā, jums var būt tikai tāda kopēja ietekme uz darbu, kas pazīstama kā pēcpusdienas kritums.
Viens Dr Sally Norton šādi apraksta pēcpusdienas sabrukumu: "noguruma vilnis, koncentrēšanās zudums un šķietami neiespējama cīņa, lai jūsu acis atvērtu."
Pēcpusdienas kritums ietekmē lielāko daļu cilvēku vidū vēlu pēcpusdienā, parasti ir apmēram trīs, un tas ir vairāk "dzīves" nosacījums nekā medicīnisks stāvoklis, un vienkāršas pārmaiņas tavā kārtībā un uzturā var būt pietiekami, lai beigtu pēcpusdienas kritumu labā.
Bet nopietnas pēcpusdienas kritums nevajadzētu noraidīt kā parasta un paredzama darba dienas daļa. Ārkārtējs nogurums, īpaši tad, ja ir sastopamības, reiboņa vai svīšana simptomi, var būt brīdinoša reaktivitātes hipoglikēmijas pazīmes.
Smagi "nogremdēšanas" simptomi ir dziļa un intensīva vēlme gulēt, muskuļu nogurums, svīšana, satricinājumi, galvassāpes, redzes izmaiņas vai jebkāda šo simptomu kombinācija.
Šie simptomi nav parastās lēnas pazīmes, kas var rasties pusnakts laikā vai pēcpusdienā.
Daudzi iemesli ir tādēļ, ka cilvēki pēcpusdienā attīstās gausa sajūta (un dažiem "pēcpusdienas" sliekšņi faktiski notiek no rīta vidus). Bet, ja simptomi kļūst tik nopietni, ka tie samazina jūsu spēju izpildīt uzdevumus, jūs varat vēlēties meklēt ārsta konsultācijas, lai izslēgtu noteiktas veselības problēmas.
Reaktīvā hipoglikēmija - zems cukura līmenis asinīs cilvēkiem, kam nav cukura diabēta
Hipoglikēmija nozīmē zemu cukura līmeni asinīs (vai zemu glikozes līmeni asinīs). Daudzas lietas var izraisīt hipoglikēmiju, tostarp vielmaiņas problēmas, zāles un insulīna rezistenci. Reaktīvā hipoglikēmija rodas, reaģējot uz dažu trigeri (reaģē pret).
Reaktīvā hipoglikēmija rodas cilvēkiem, kam nav diabēta, bet dažkārt var rasties arī cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Iespējams, ka izraisās reaktīvu hipoglikēmiju:
- Jutība pret stresa hormoniem;
- Nepietiekama glikagona ražošana (glikagons ir prethormons insulīnam - insulīns pazemina cukura līmeni asinīs un to paaugstina glikagons); un
- Enzīmu trūkums.
Reaktīvā hipoglikēmija var sākties arī pacientiem pēc kuņģa šunta operācijas, un tā ir biežāka maziem bērniem nekā pieaugušajiem.
Ko jāzina par reaģējošu hipoglikēmiju
Hipoglikēmija izraisa dažādus simptomus un dažādos veidos cilvēkiem. Dažiem cilvēkiem trūkst "hipoglikēmijas apziņas", kas nozīmē, ka viņi nevar "justies", ka viņu cukura līmenis asinīs ir samazinājies. Sekojošie simptomi ir cilvēki, kam ir zems cukura līmenis asinīs vai kuriem var izpausties:
- Bads vai slikta dūša
- Skeleti un vājums
- Nervozitāte un trauksme
- Svīšana vai plūstošas rokas, seja un pieres
- Reibonis vai vieglprātība
- Galvassāpes un / vai sāpes vēderā
- Miega traucējumi (naktī pārtraukts miegs)
- Garīgā sajukums
- Uzbudināmība, raudāšana, garastāvokļa svārstības
- Grūtības runāt; ārkārtēji zemi var izraisīt neskaidru runu
- Jūtaties kā jūs varētu iziet vai intensīvu vēlmi gulēt
Dažkārt pēcpusdienā jūtaties vājš, jo īpaši, ja jums ir daudz stresa, neēdiet pareizi vai pietiekami daudz miega var būt vairāk kaitinošas nekā jebkas cits. Bet, ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, jūs varat apspriesties ar savu ārstu par to, kā atrast reaktīvās hipoglikēmijas izslēgšanas iespējas un simptomu ārstēšanu, lai jūs varētu nokļūt pēcpusdienā, nejūtot nepieciešamību pārmeklēt zem galda ātrs nap
Daudzas no šodienas darbavietām ir aprīkotas ar tūkstošiem ķīmisko vielu, ko izmanto, lai radītu visu, sākot no tonera līdz biroja mēbelēm.
Pateicoties biroja kabīnes izgudrojumam, papildus ķimikāliju iedarbībai, darba ņēmēji bieži tiek iepakoti nelielās telpās, kur gaisā izplatītās baktērijas var strauji izplatīties. Būt biroja ēku iekšpusē bez dabiskas ventilācijas un dabiska apgaismojuma var būt stresa un dažiem var izraisīt vispārēju nespēku vai nogurumu. Ja jūs jūtaties lieliski ārpus darba vietas, bet jūsu enerģija samazinās, kad dienas laikā vaksācija rodas, kad esat darbā, jums var būt tikai tāda kopēja ietekme uz darbu, kas pazīstama kā pēcpusdienas kritums.
Viens Dr Sally Norton šādi apraksta pēcpusdienas sabrukumu: "noguruma vilnis, koncentrēšanās zudums un šķietami neiespējama cīņa, lai jūsu acis atvērtu."
Pēcpusdienas kritums ietekmē lielāko daļu cilvēku vidū vēlu pēcpusdienā, parasti ir apmēram trīs, un tas ir vairāk "dzīves" nosacījums nekā medicīnisks stāvoklis, un vienkāršas pārmaiņas tavā kārtībā un uzturā var būt pietiekami, lai beigtu pēcpusdienas kritumu labā.
Bet nopietnas pēcpusdienas kritums nevajadzētu noraidīt kā parasta un paredzama darba dienas daļa. Ārkārtējs nogurums, īpaši tad, ja ir sastopamības, reiboņa vai svīšana simptomi, var būt brīdinoša reaktivitātes hipoglikēmijas pazīmes.
Smagi "nogremdēšanas" simptomi ir dziļa un intensīva vēlme gulēt, muskuļu nogurums, svīšana, satricinājumi, galvassāpes, redzes izmaiņas vai jebkāda šo simptomu kombinācija. Šie simptomi nav parastās lēnas pazīmes, kas var rasties pusnakts laikā vai pēcpusdienā.
Daudzi iemesli ir tādēļ, ka cilvēki pēcpusdienā attīstās gausa sajūta (un dažiem "pēcpusdienas" sliekšņi faktiski notiek no rīta vidus). Bet, ja simptomi kļūst tik nopietni, ka tie samazina jūsu spēju izpildīt uzdevumus, jūs varat vēlēties meklēt ārsta konsultācijas, lai izslēgtu noteiktas veselības problēmas.
Reaktīvā hipoglikēmija - zems cukura līmenis asinīs cilvēkiem, kam nav cukura diabēta
Hipoglikēmija nozīmē zemu cukura līmeni asinīs (vai zemu glikozes līmeni asinīs). Daudzas lietas var izraisīt hipoglikēmiju, tostarp vielmaiņas problēmas, zāles un insulīna rezistenci. Reaktīvā hipoglikēmija rodas, reaģējot uz dažu trigeri (reaģē pret).
Reaktīvā hipoglikēmija rodas cilvēkiem, kam nav diabēta, bet dažkārt var rasties arī cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Iespējams, ka izraisās reaktīvu hipoglikēmiju:
- Jutība pret stresa hormoniem
- Nepietiekama glikagona ražošana (glikagons ir prethormons insulīnam - insulīns pazemina cukura līmeni asinīs un to paaugstina glikagons)
- Enzīmu trūkums
Reaktīvā hipoglikēmija var sākties arī pacientiem pēc kuņģa šunta operācijas, un tā ir biežāka maziem bērniem nekā pieaugušajiem.
Ko jāzina par reaģējošu hipoglikēmiju
Hipoglikēmija izraisa dažādus simptomus un dažādos veidos cilvēkiem. Dažiem cilvēkiem trūkst "hipoglikēmijas apziņas", kas nozīmē, ka viņi nevar "justies", ka viņu cukura līmenis asinīs ir samazinājies. Sekojošie simptomi ir cilvēki, kam ir zems cukura līmenis asinīs vai kuriem var izpausties:
- Bads vai slikta dūša
- Skeleti un vājums
- Nervozitāte un trauksme
- Svīšana vai plūstošas rokas, seja un pieres
- Reibonis vai vieglprātība
- Galvassāpes un / vai sāpes vēderā
- Miega traucējumi (naktī pārtraukts miegs)
- Garīgā sajukums
- Uzbudināmība, raudāšana, garastāvokļa svārstības
- Grūtības runāt; ārkārtēji zemi var izraisīt neskaidru runu
- Jūtaties kā jūs varētu iziet vai intensīvu vēlmi gulēt
Dažkārt pēcpusdienā jūtaties vājš, jo īpaši, ja jums ir daudz stresa, neēdiet pareizi vai pietiekami daudz miega var būt vairāk kaitinošas nekā jebkas cits. Bet, ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, jūs varat apspriesties ar savu ārstu par to, kā atrast reaktīvās hipoglikēmijas izslēgšanas iespējas un simptomu ārstēšanu, lai jūs varētu nokļūt pēcpusdienā, nejūtot nepieciešamību pārmeklēt zem galda ātrs nap
Atruna : šī informācija nav paredzēta, lai diagnosticētu vai ārstētu jebkuru medicīnisko stāvokli, un to nedrīkst izmantot kā licencēta veselības aprūpes speciālista medicīniskās palīdzības aizstājēju. Ja Jums ir aizdomas, ka Jums var būt problēmas ar zemu cukura līmeni asinīs, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.