Padomi atgriešanās darbā pēc maternitātes atvaļinājuma
Ja jūs tuvojieties grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma beigām, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums sagatavoties atgriezties darbā.
Atjaunot savienojumu ar Office
Ja jau ilgu laiku, kopš jūs domājat par darbu, dariet sev labu: atvieglojiet darba vietas kultūru. Pēkšņi pārejot no dienām, kuras pavada tikai ar bērnu, laiks, kas tiek sadalīts starp biroju un vecāku grupu, ir jarings un, iespējams, nav labs jums kā vecāks vai darbinieks. Lai padarītu pāreju vienmērīgāku, veiciet kādu darbu pirms pirmās dienas birojā.
- E-pasts vai zvaniet HR departamentā
Ja jūsu personāla departaments nav sazinājies, sazinieties ar sevi. Cilvēkresursu cilvēki var aizpildīt jūs ar svarīgām detaļām, piemēram, labāko datumu, lai atgrieztos birojā, kur atrodas darba laktācijas telpa, kā arī citas labi uzzinātas ziņas par darbu ar dokumentiem un atkārtotu darba kārtības maiņu. .
- Plānojiet savu atgriešanās datumu
Mērķis atgriezties birojā vēlu nedēļā. Pretēji kārdinājumam pirmdien atkal ierasties birojā pirmdien: pilna nedēļa atpakaļ birojā nodrošina sarežģītu pāreju.
Ceturtdienas vai piektdienas atgriešanās datums ļaus Jums nedēļas nogali no jauna kalibrēt un novērst iespējamās problēmas saistībā ar bērnu aprūpi, plānošanu u.c.
- Sasniedz savu bosu
Ja cilvēkresursi to vēl nav izdarījuši, pastāstiet savam vīram savu pirmo plānoto datumu birojā. Tas var būt jauka iespēja dalīties ar jebkādām grafika izmaiņām, kas var rasties bērnu aprūpes, sūknēšanas vai cita veida dēļ.
Nezināt, kā sazināties ar savu menedžeri par pēcdzemdību atvaļinājuma grafika izmaiņām? Skatīt e-pasta ziņojumu paraugu .
- Plānot personu saskarsmi
Dažas nedēļas pirms atgriešanās darbā var būt noderīgi, ja ikdienas pusdienas vai kafija tiek pārtraukta ar savu menedžeri vai kolēģiem. Personīgajās sanāksmēs jums tiek dota iespēja panākt darbaspēles, uzzināt par jauniem projektiem un sākt justies pārdomāti ar darbu. Ja jūs nevarat satikt cilvēkus jau iepriekš, pārliecinieties, ka viņi kopā ar viņiem birojā izvēlēsies prioritāti. Ja jums bija pagājuši trīs mēneši grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, daudz varēja būt mainījusies.
- Sagatavojies biroja sūknēšanai
Vai jūs sūkāt birojā? Pirms atgriešanās darbā pārliecinieties, ka jums ir ērti sūknēt. Sasniedziet cilvēkresursus un kolēģus, lai noteiktu, kur jūs varat sūknēt savā darba vietā. (Ievērojiet, ka Affordable Care Act ietver noteikumus par zīdīšanu: birojiem ir jānodrošina gan vieta bez vannas, gan pietiekams laiks māmiņām, lai izteiktu pienu.) Iespējams, vēlēsities bloķēt laiku savā kalendārā, lai sūknētu labi, lai jūs netiktu pārtraukta negaidīta pīle no sanāksmēm
Pārliecinieties, ka jūs un jūsu ģimene esat gatavi atgriezties
Pirms jūs varat atgriezties darba pasaulē, jums būs jāpārliecinās, ka esat gatavs mājās. Tas nozīmē visu, sākot no bērnu aprūpes (un rezerves bērnu aprūpes) organizēšanas līdz joga bikšu nomaiņai uz tērpiem.
- Vai skapīša pārbaude
Padziļiniet ienākošanos savā skapī un izvelciet savu biroja topi, bikses un svārkus. Izmēģiniet apģērbu, lai pārbaudītu, vai tie joprojām ir piemēroti, jo gan grūtniecība, gan barošana ar krūti var mainīt jūsu figūru. Ielieciet drēbes, kuras joprojām ir piemērotas darbam redzamā vietā jūsu skapī, lai padarītu jūsu rītos vieglāk; ja nepieciešams, iegādājieties jaunus apģērbus.
- Izmēģinājuma palaišana
Sagatavojieties jaunam rīta rutīnas plānam: plānojiet izmēģinājuma versiju, nosakot trauksmes signālu, aiznesot mazu bērnu aprūpes laikā un pārejot uz biroju. Gatavojoties no rīta ar mazuļiem - bērna kopšanas maisu iesaiņošana, iztukšošana, pienācīga labu piedzimšana, barošana ar krūti - pagatavošana var aizņemt vairāk laika nekā tavā kafija pirms bērna rīta.
Izmēģinājuma brauciens dos jums laiku, lai izstrādātu jebkuru bērnu aprūpes kinkus un izstrādātu savu jauno rutīnu ar savu bērnu un jūsu mazuļa citu vecāku.
- Atrodiet Bērnu aprūpes un rezerves kopšanu
Tas ir neizbēgami, ka būs diena - iespējams, tajā pašā dienā kā nozīmīga tikšanās, termiņš vai prezentācija - ka jūsu mazulis būs slims un tev vajag. Sagatavojiet šim brīdim, pirms tas notiek. Kartējiet ar saviem nozīmīgajiem citiem, kas būs primārais dienas aprūpes kontaktpersonas vai aukles loceklis. Ja ir nepieciešams negaidīts paņemts, kas būs atbildīgs? Izklāstiet stratēģiju mazuļa slimības dienās, ārstu apmeklējumus un citus notikumus, kuru dēļ jums var nākties negaidīti pamest darbu. Izveidojiet arī sarakstu ar potenciālajiem rezerves uzturētājiem - ikvienam no vecākiem vecākiem uz auklīti -, kas var uzņemt nepilnību, ja gan jums, gan jūsu laulātajam ir steidzamas tikšanās, kad tiek plānotas bērna šāvienas.
- Sagatavojies garīgi
Tāpat kā pirmajās dienās ar bērnu var būt bijis izaicinājums, agrīnas dienas atpakaļ birojā var būt arī grūts. Jūs varat atrast sev pilnīgu emociju - un tas ir labi! Mēģiniet domāt par veidiem, kā atvieglot šo pāreju sev. Piemēram, jūs varat plānot ikdienas reģistrēšanos - vai nu zvanu, vai tekstu, vai video tērzēšanu - ar sava bērna aizbildni. Vai varbūt tas ir jautājums par biroja fotogrāfijas iesaiņošanu.