Ko darīt, ja jūs cīnās ar darbu / dzīves līdzsvaru

Jautājumi atbildēja par dilemām ar savu darbu

Šeit ir daži jautājumi, par kuriem esmu uzdots nesen, un manas atbildes. Ja jums ir jautājums, kuru vēlaties uzdot, nosūtiet to uz coach@lizzymc.com!

Q. Es teicu savam priekšniekam, ka man jāuzņemas mans bērns ārsta iecelšanai amatā un viņa uz mani vērsa acis. Kā jūs varētu risināt šo situāciju?

A. Ir bīstami pieņemt, ka jūs zināt iemeslu, kas aizrauj acis, tāpēc jautājiet, kāda ir viņa / viņas problēma ar jūsu pieprasījumu.

Tad, un tas var būt grūti, uzklausiet to, ko viņi ir teikuši, nesaskaroties ar aizsardzību. Lai palīdzētu, aplūkojiet šo sarunu kā faktu vākšanas misiju.

Aktīva klausīšanās notiks, kad jūs nokļūsiet acs ritošā stāvoklī. Acu velšanās ir acīmredzams mājiens, ka jūsu vadītājam ir kāda problēma, bet nejūtas kā viņiem ir iespēja dalīties savās bažās, tādēļ dod viņiem šo vietu. Jūs saņemsiet skaidrību par saviem priekšniekiem, un skaidrība jūtas labi .

Kad esat uzdeva tik daudz jautājumu, kā jūs varat uzdot vēl vienu jautājumu: "Vai ir kaut kas cits, ko vēlaties kopīgot?", Un pēc tam esiet kluss. Šajā brīdī viņi ir teikuši savu mieru un dod viņiem iespēju domāt par visu, ko viņi ir dalījuši, var izcelt vēl vienu zelta informācijas gaiļu.

Visbeidzot, paldies viņiem par viņu domām. Tagad jums ir kaut kas ar ko strādāt! Nav vairāk bīstama pieņēmuma, jo jūs zināt, ko viņi domā (lielākoties).

Sakiet, ka vēlaties pavadīt laiku, lai padomātu par to, kas te ir teicis, un pēc dažām dienām jūs atgriezīsities ar savām domām.

Q. Mans boss grafiku sanāksmes plkst. 16:30, kad man jāatstāj līdz plkst. 17:00, lai manu bērnu aizvedu no dienas aprūpes, kā rīkoties?

A. Kā jūs noteiksit robežu, kas jums jāatstāj pie plkst. 5:00?

Uzziniet savu auditoriju.

Ja jūsu menedžeris ir dominējošs un uzdevumu orientēta, ievērojiet faktus jūsu robežu skaidrojumā un atstājiet emocijas (jūsu un jūsu bērna) no tā .

Kādi ir fakti?

Ja jūsu vadītājs ir vairāk cilvēku, un tas, kurš patīk pārdomāt lietas, noteikti dalās ar jūsu jūtām, bet izvairieties no randēšanas. Nosakot šo robežu, vislabāk to darīt aci pret aci. Mēģiniet izmantot AEIOU modeli, lai pārliecinātos, ka tas ir viss.

Q. Nesen es jutos nejūtīgs, runājot ar savu bosu par bērnu problēmām. Mans boss vienkārši nesaņem ģimenes problēmas!

A. Tas ir lielisks jautājums, un tas bieži rodas. Labi ir precīzi noteikt jūsu personīgās vajadzības un pēc tam pastāvīgi noteikt tos prioritāti. Uzdod sev jautājumu par to, kādas personiskās prioritātes vispirms jāpieņem, kāpēc

Salīdziniet šīs personīgās prioritātes ar karjeras prioritātēm. Ko var dot un ko nevar?

Kad jūs zināt atbildes uz šiem jautājumiem, jūs jūtaties mazāk izteikts un var labāk izskaidrot sevi.

Tas notiek arī otrādi! Kad vispirms jāpievēršas karjeras prioritātēm, piemēram, jūs dodaties pēc stingrības mērķa, jūsu atbalsta sistēmai ir jābūt uzmanīgam.

Iestatiet ar viņiem cerību, ka jums būs jāvelta vairāk laika un enerģijas, lai strādātu, lai redzētu lietas, un ka jums būs nepieciešams atpakaļ uz augšu.