Daži trauksme interviju laikā ir normāli, un faktiski var pastiprināt jūsu uzmanību kā kandidātam. No otras puses, ja jūs esat pilnīgi uzsvēruši, ka jūs nevēlaties intervēt labi.
Intereses panākumu atslēga ir kontrolēt nemieru, lai stresa līmenis būtu pārvaldāms. Šeit ir daži padomi, kā pārvaldīt pirmsinterviju un darba intervijas laikā, lai jūs varētu vieglāk rīkoties ar procesu un ace jūsu intervijas . Šeit ir padomi, kā izvairīties no darba intervijas stresa.
Sagatavo
Rūpīga sagatavošana var iet tālu, lai atvieglotu intervijas stresu. Nosauciet visatbilstošākās prasmes un esiet gatavi dalīties ar piemēriem vai anekdotām, kurās parādīts, kā jūs izmantojāt šīs stiprās puses darbam, brīvprātīgajai darbībai, akadēmiskajām vai līdzpriekšmetu lomām un kā jums ir radīti daži pozitīvi rezultāti. Šeit ir padomi, kā sagatavoties darba intervijai . Ja jūs esat introverts, intervijas var būt patiesi stresa. Pārskatiet šos intervijas padomus par introvertiem, lai palīdzētu jums sagatavoties.
Pētniecība
Izpētīt savu mērķa uzņēmumu rūpīgi un būt gatavam dalīties ar to, kāpēc darba devējs un uzmanības centrā esošais darbs atbilst jūsu interesēm.
Lūk, kā izpētīt uzņēmumu.
Prakse
Intervēšana attiecas uz veco adage "prakse padara perfektu". Jo vairāk pazīstama intervija jums šķiet, jo mazāk trauksmi jūs jutīsit par procesu. Iepazīstieties ar konsultantiem, mentoriem un draugiem, lai izspēles vai prakses intervijas . Veiciet tik daudz informācijas interviju, cik vien iespējams, ar absolventiem vai personīgiem kontaktiem, lai iegūtu uzticēšanos informācijas apmaiņai par savu izcelsmi.
Meklēt enerģiski
Veiciet enerģisku darba meklēšanu, lai pēc iespējas vairāk tiktu uzklausītas. Stress, kas saistīta ar kādu interviju, visticamāk būs mazāka, ja ugunī būs daudz citu gludekļu. Šeit ir vairāk par to, kā efektīvi atrast darbu .
Centieties izvairīties no negatīvas domāšanas
Uz intervijām vērstu stresu bieži ietekmē mūsu pieņēmumi vai paziņojumi, kurus mēs darām paši par šo procesu. Trauksmi izraisinošas domas identificēšana un novēršana var palīdzēt samazināt trauksmes līmeni. Dažas no negatīvajām domas, kas var paaugstināt trauksmes līmeni, ir šādas:
"Man ir jānokrauj šis darbs, vai man būs bezcerīgi bezdarbnieki." Counter šo domāšanu ar paziņojumiem, uzsverot, ka neviena intervija nenosaka jūsu darba nākotni. Tur būs arī citas iespējas un citas iespējas, lai izceltu labu darbu.
"Es tik sajaukt šo atbildi, es esmu grauzdiņš, un es šeit nekad neuzņems darbu." Viena slikta atbilde parasti neizslēdz kandidātu. Intervija ir kā pārbaude, kļūstot par 85 vai 90, varētu būt pietiekami labs, lai izceltu darbu.
"Es baidos, ka viņi man jautās par jautājumu, kas mani izpostīs un es izskatīšos muļķīgi." Ja esat labi sagatavots, jūs parasti varēsiet dalīties ar kādu atbildi, kas pozitīvi atspoguļo jūsu stiprās puses. Ja jūs patiešām esat izputējis, tad sakiet kaut ko līdzīgu: "Tas ir lielisks jautājums, vai es varu sniegt papildu apsvērumus un atgriezties pie jums?" Jūs pat varētu piedāvāt attiecīgo atbildi kā daļu no jūsu turpmākās saziņas.
"Nekādā ziņā es neesmu kvalificēts šim darbam." Garīgi pārdomājiet savas kvalifikācijas pirms intervijas, lai pārliecinātu sevi, ka jums ir pareizā lieta.
Koncentrējieties uz veiksmi
Daudzi sporta un treneri uzskata, ka panākumu attēlošana var uzlabot sniegumu un mazināt trauksmi. Centieties bieži iedomāties pozitīvu mijiedarbību ar intervētāju, īpaši stundās tieši pirms intervijas.
Padomnieki iesaka relaksācijas paņēmienus, piemēram, progresējošu muskuļu relaksāciju vai elpošanas vingrinājumus, lai pārvaldītu trauksmi. Ja trauksme intervijas laikā ir pārmērīga, tad jūs varētu apsvērt iespēju iesaistīt psihologu, lai identificētu pamatā esošos jautājumus un palīdzētu jums izstrādāt efektīvas pārvarēšanas stratēģijas.
Vēl viens atcerēšanās punkts ir tas, ka, ja jūs šo darbu nesaņemsiet, būs vēl viens. Tas vienkārši nebija domāts man. Apsveriet to kā mācību pieredzi un virzieties uz nākamo iespēju.