Bet labi sagatavotai strādājošai mātei, kas ir aprīkota ar stabilu plānu, būs vieglāka integrācija darba vietā.
Lai sagatavotu sevi, lai atgrieztos darbā, izmēģiniet sekojošo:
Iegādāties jaunu darba apģērbu
Ja jūs tikko esat bijis mazuļa, jums, iespējams, vajadzēs jaunu apģērbu citam izmēram. Iet iepirkties un atrast sev kaut ko citu, nevis sviedri, lai jūs motivētu atgriezties darbā. Nopirkt tikai dažus priekšmetus, jo jūs varat zaudēt svaru, jo ilgāks laiks, bet priecājieties pievienot dažus jaunus priekšmetus savā profesionālajā garderobē.
Ja jūs atgriezīsieties darbā pēc miega palikšanas pie mājas, darba drēbju skapim var būt nepieciešama atjaunināšana.
Plānojiet pusdienas kopā ar kolēģiem
Ja jūs tikko būtu bijis tavs mazulis, jūs, iespējams, vēlēsities viņu vai viņus atstāt saviem kolēģiem. Pusdienu laikā kopā ar kolēģiem jūs runāsit par darba vietu, un vēlme atgriezties darbā kļūs lielāka. Ja jūs kādu laiku neesat strādājis, tas sagrauj atmiņas par jūsu pagājušajām darba dienām un motivē jūs atgriezties darbā .
Iegūstiet savās nozares zināšanās
Pirms došanās atpakaļ uz darbu, iepazīstieties ar to, kas notiek jūsu nozarē. Lasot jaunākās ziņas savā jomā, jūs varat justies droši pēc atgriešanās darbā . Turklāt jūs atkal izveidosit savienojumu ar nozari, kādu jūs, iespējams, kādreiz bijāt nepieskaries.
Padarīt dienas aprūpes kārtību
Kad jūs atgriezīsieties darbā, jūs vēlēsities organizēt dienas aprūpi, kurai var uzticēties. Neatkarīgi no tā, vai jūsu plāns atstāt savu bērnu ar radiniekiem, dienas aprūpes centrā vai jūsu bērns ir sasniedzis pilnas dienas skolas vecumu, jūs vēlaties pārliecināties, vai jums ir drošs plāns bērnu aprūpei, kad atgriezīsieties darbā. Plānojot, jūs jūtaties mazāk ieplīsis vai neuztraucies par atgriešanos darbā.
Izejiet ar dažiem mamma draugiem
Pat ja jūs atgriežaties darbā, jums joprojām ir nepieciešams, lai jūsu "mammas laiks" tiktu veikts ar draugiem, kurus esat izveidojis, kopš esat kļuvis par vecāku vai ar tiem draugiem, kuriem ir arī jūsu bērna vecums. Iespējams, vēlēsieties ieplānot regulāru sestdienas pēcpusdienas spēles datumu, lai jūs piesaistītu draugiem, ar kuriem jūs kopīgojat vecāku saistības. Tas arī liks jums justies mazāk vainīgs par atgriešanos darbā, it īpaši, ja lielākā daļa jūsu māmiņu grupas draugu strādā arī pilna laika darbu.
Izveidojiet ikdienas grafiku, lai palīdzētu atrast atpūtu
Darba moms darbojas vislabāk, ja viņiem ir grafiks, kas ļauj viņiem nostāvēt laiku no darba un audzināšanas . Grafiks, kurā ietilpst visi uzņēmuma pienākumi, piemēram, biroja tikšanās un biznesa pusdienas, kā arī visi vecāku pienākumi, sākot no skolas nakts uz futbola spēlēm, palīdzēs jums uzturēties organizētā un mērķtiecīgā veidā.
Pārliecinieties, ka pats sev ir laiks!
Izmantojiet tik daudz attēlu un video no jūsu bērna un bērna, cik vien iespējams
Jūs nokļūsiet garām saviem bērniem, bez šaubām par to. Ja jums ir daži attēli vai smieklīgi videoklipi, varat apskatīt to, ka jūs jutīsiet mazliet labāku. Tas arī var likt jums skumji, un tas ir labi. Labi ir bēdīgs, bet tad atgādiniet sev, ka strādājat, lai atbalstītu savu ģimeni. Jūs to darāt arī par jums, jo pirms bērniem jūs bijāt karjeras sieviete, kas iet kaut kur. Tagad ir pienācis laiks tur nokļūt ar ģimeni vilkt.
Edited by Elizabeth McGrory