01 Izprast savas tiesības un pabalstus
Neatkarīgi no tā, vai esat pozitīvs, jūs atgriezīsieties darbā vai cerat pamest darbu, jūs varat gūt labumu no elastīgas un rūpīgas pieejas grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma plānošanai. Ir daudz jautājumu, kas jāņem vērā, plānojot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, kas ietekmēs jūs emocionāli, loģistiski un, iespējams, finansiāli.
Pirmais solis grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma plānošanā ir izprast jūsu tiesības un pabalstus. Jums būs nepieciešama jūsu darbinieku rokasgrāmata, lai meklētu atvaļinājuma politiku, piemēram, ja viņi piedāvā jebkādu apmaksātu atvaļinājumu dzemdībām. Bet vismaz sievietes, kas tiek turētas mātei, ir aizsargātas ar vairākiem federāliem likumiem ASV
Grūtniecības diskriminācija ir nelikumīga
Ir nelikumīgi diskriminēt grūtnieces gan darbā, gan esošajā nodarbinātības situācijā. Diemžēl tas nenozīmē, ka tas nenotiek. Laika posmā no 2010. gada līdz 2015. gadam tika iesniegti 31 000 apsūdzību par diskrimināciju grūtniecības laikā. Uzziniet par grūtniecības diskriminācijas prasību pieaugumu līdztiesīgajai nodarbinātības iespēju komisijai un to, kā aizsargāt savas tiesības kā gaidītā mamma.
Maternitātes atvaļinājuma likumi
ASV pašlaik ir divi federālie likumi, kas piedāvā aizsardzību grūtniecēm strādājošām sievietēm. Tie ir Grūtniecības diskriminācijas likums (PDA) un Ģimenes un medicīniskās atvaļinājuma likums (FMLA). Šeit ir aplūkoti šie svarīgie likumi, kas attiecas uz atvaļinājumu pēc bērna adoptēšanas vai bērna adopcijas.
Jūs drīkstat uz laiku atņemt
Kāpēc daudzām jaunām māmiņām aizņem trīs mēnešus, lai rūpētos par saviem jaundzimušajiem? Vai tas ir medicīnisks ieteikums? Nepavisam. Tas ir minimālais FMLA atvaļinājums (12 nedēļas), ko federālā valdība pilnvarojusi, lai jaunās mātes varētu aiziet bez darba zaudēšanas. Diemžēl tas nav samaksāts, un ne visi darba devēji ir "segti". Jums būs jāizmeklē savas iespējas ar savu darba devēju, bet arī uzziniet par FMLA.
02 Izpētiet savu darba grafiku un mērķus
Jūs varētu dalīties savās atbildēs ar tiem, kas jums uzticas, piemēram, jūsu laulātais vai partneris, bet ne ar savu vadītāju vai kolēģiem. Jūs nezināt, kā māte mainīs jūsu dzīvi, tāpēc mēģiniet neveikt nekādus neatsaucamus lēmumus par elastīgu darbu, kamēr neesat turējuši savu mazuli un to pabeidzat pirmajos miegā neesošos mēnešos.
Pārrunājiet elastīgu darba grafiku
Vai jums ir stingrs 9 līdz 5 darba grafiks? Tagad ir labs laiks, lai sāktu izpētīt, vai jūsu darba devējam ir elastīga darba politika, lai apmierinātu pediatra vizītes, iespējamos skolas ekskursijas un vecāku un skolotāju konferences. Kas būtu vēl labāk, ja jūs varētu izveidot tālmācības dienu reizi nedēļā vai katru otro nedēļu. Darbs mājās ir lielisks veids, kā atvieglot darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma!
Izprotiet priekšrocības un trūkumus par tālmācību
Vai jūs domājat, ka tālmācība var būt risinājums angstam, ko var justies atstāt savu mazuli? Varbūt, varbūt nē. Ir vairāki trūkumi darbā no mājām, it īpaši, ja tas ir lielākā daļa no jūsu grafika. Lai gan tas var būt labs risinājums pārejai atpakaļ uz darbu, jums ir jāsaprot trūkumi pirms pastāvīga pārvietošanās.
Vai tev jāstājas tavā darbā?
Daudzi jauni mamma dvēseles par to, ka viņi atstāj savu darbu. Šajā brīdī nav jāpieņem lēmums par izsitumiem. Jūs varat uzzināt, ka 24-7 mātītes jums nav vai jūs varat uzzināt, ka vēlaties palikt mājās visu laiku. Gaidiet, līdz bērns piedzimst, lai izdarītu šo izvēli. Par laimi, nav ļaunu sagriezt skaitļus un domāt ar faktoriem, kas noteiks, vai jums vajadzētu pamest savu darbu.
Sargieties no Mamma takas briesmām
Tiklīdz jūsu bērns piedzimst, jūs varat ieslēgt mammas dziesmu darbā. Tas var likties kā īstais ceļš pēc daudziem šausmīgi ilgu darba laiku un ceļošanas gadiem. No otras puses, tas var nozīmēt garus projektus, mazāku cieņu birojā un profesionālās izaugsmes beigas. Pārskatiet savu karjeras jomu un biroja kultūru, lai noteiktu, vai jūs varat sasniegt veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru vai riskējat profesionāli novirzīt pēc tam, kad esat kļuvis par darba māti.
Atrast nepilna laika darbu, kas maksā
Kad esat pārdomājis mātes stāvokli, jūs varat secināt, ka jūsu darba devējs ir vienkārši pārāk neelastīgs jūsu vajadzībām. Iespējams, vēlēsities izpētīt vairākas iespējas, kā strādāt nepilnas slodzes darbu un strādāt mājās. Nepieņem nekādus neatsaucamus lēmumus, bet uzziniet, kādi ceļi var būt jums atvērti. Tas būs vieglāk izdarīt tagad, nevis tad, kad tev ir rožu puika!
03 Plānojiet savus pirmos mēnešus darba mātes
Tagad apsveriet savas darba devēja vajadzības. Kā jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums ietekmēs jūsu dalību uzņēmuma gada plānā? Vai jūs palaidīsiet uzņēmuma atkāpšanos? Vai jūsu veiktspējas pārskatīšana samazināsies (vai tieši pēc jūsu) grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma? Ja jā, lūdziet to pārcelt pirms jūsu atvaļinājuma.
Noskaidrojiet, cik ilgi jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumam vajadzētu būt
Ir grūti paredzēt, kādas būs jūsu darbs un piegāde, kāda būs jūsu atveseļošanās no dzemdībām un vai jūs baudīsiet grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Vismaz jūs varat izpētīt savus darbinieku ieguvumus un izspiest ciparus, lai redzētu, cik daudz laika varētu strādāt jums.
Jūs, iespējams, izmantosiet īslaicīgas invaliditātes, slimības atvaļinājuma, atvaļinājuma laiku, personīgo dienu un nesamaksāto FMLA atvaļinājumu kombināciju. Grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma plāns ir tikai sākumpunkts - nebaidieties to pielāgot, kad pienāks laiks.
Sāciet sakārtot bērnu aprūpi
Šis ir laiks, kad jūs vēlaties veidot bērnu aprūpi. Jūsu iespējas ir dienas aprūpes centrs, ģimenes bērnu aprūpe, bērnu aprūpe mājās vai radinieks. Lasiet uz vietas vai personas, pēc tam doties apmeklēt viņus. Ceļojums vai tikšanās nav ilgstoša. Jūs vai nu saņemsiet tik siltu un izplūdušo sajūtu, vai arī jūs to nedarīsit. Paļaušanās uz zarnām ir veids, kā izvēlēties bērnu aprūpes iespēju.
Kā juggle slims bērns un darbs
Diemžēl daudzi darba devēji pieprasa, lai pēc slimības atvaļinājuma visas dzemdības tiktu ņemtas, tāpēc daudzi māti atgriežas no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma bez slimībām. Tāpēc ir svarīgi iedomāties, kā jūs pārvaldīsiet nenovēršamas slimības dienas ar savu mazuli .
Ja jūs izmantojat grupas bērnu aprūpi, pirmajā mēnesī varat paļauties uz vismaz vienu aukstu. Ja jums ir mājas aukle, viņa var saslimt vai nevarēs atgriezties darbā. Noskaidrojiet, kāda ir jūsu rezerves bērnu aprūpe tagad, lai jūs stresa mazāk par to vēlāk.
04 Pastāstiet savam bossam, kolēģiem un klientiem par savu grūtniecību
Pēc tam vērsieties pie sava vadītāja. Saskaņā ar FMLA, pēc iespējas ātrāk jāinformē savs darba devējs, ka jums būs nepieciešams atvaļinājums. Pastāstiet savam bossi, ka esat grūtniece personīgi vēlams, pirms jūsu vēders sāk stumšanas konferences galda personāla sanāksmēs, bet, protams, pēc jūsu pirmā trimestra
Kā pastāstīt bosam, ka esat grūtniece
Jūsu vadītājs veiks ziņas vislabāk, ja tas tieši no jums. Šeit ir daži izmēģināti un patiesi veidi, kā padarīt sarunu gludi.
Nosūtīt maternitātes atvaļinājuma vēstuli
Tagad, kad esat piedalījies personīgajā diskusijā, dokumentējiet to, ka jūs informējāt pārvaldnieku par jūsu nodomu ņemt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Sāciet ar šo paraugu grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma vēstuli, tad pielāgojiet to darba devēja korporatīvajai kultūrai vai politikām.
Informējiet savus klientus, kā arī savus līdzstrādniekus
Jūs arī vēlaties informēt klientus un kolēģus par jūsu grūtniecību un plānot veikt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Laiks sludinājums, lai viņiem būtu pietiekami daudz laika, lai uzdotu jums steidzamus jautājumus un sagatavotu projektus, pirms jūs pametat. Bet neziniet viņiem tik tālu, ka viņiem būs laiks, lai izgāztu jaunu darbu pie jums, kā jūs cenšaties organizēt, lai jūs nebūtu prom!
05 Kā apkopot savu darbu un plānot savu atgriešanos atpakaļ
Iestatīt paziņojumu ārpus biroja
Pirms grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma izveidojiet ziņojumu, kas nav saistīts ar darbu. Lai palīdzētu noturēt iesūtni tīru, atceliet abonēšanu no regulāriem jaunumiem vai e-pasta sarakstiem, uz kuriem jūs atrodaties. Noteikti saglabājiet piezīmes, lai jūs varētu atkārtoti abonēt, kad atgriezīsieties darbā.
Kā uzrakstīt atkāpšanās vēstuli pēc maternitātes atvaļinājuma
Ja grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā maināt sirdsapziņu, uzrakstiet atkāpšanās vēstuli, kas ir profesionāla un atbilst jūsu uzņēmuma politikām. Pārliecinieties, vai jūs saprotat, vai jums būs jāmaksā atvaļinājums, ko esat apmaksājis. (Ja rodas šaubas, konsultējieties ar darba ņēmēju advokātu.)
Essentials par atgriešanos darbā
Kad jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums beigsies, jūs vēlaties sekot kontrolsarakstam, lai notīrītu ceļu atpakaļ uz biroju. No ārkārtas bērnu aprūpes līdz zīdaiņu pāriem jums būs nepieciešams, šeit ir būtiski atgriezties darbā.
Pārdzīvojušais pirmās nedēļas atpakaļ
Pirmā nedēļa atpakaļ ir bieži visgrūtākais. Neuztraucieties, jūs to padarīsiet, izmantojot šos padomus.
Kā atrast darba un dzīves līdzsvaru
Kad esat oficiāla māte, jūs sapratīsit, kāpēc visi jūsu draugi sūdzas par darba un privātās dzīves līdzsvaru. Šeit ir pirmais noslēpums, kas jums jāzina par darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Atjaunoja Elizabete McGrory