Šie 9 padomi palīdzēs novērst jūsu negatīvo ietekmi
Vai dažos vai lielākajā daļā laika jūs atrodaties negatīvi par darbu? Vai jūtaties apgrūtināta ar jūsu kolēģu negativitāti? Vai jūs piedalāties sarunās par darba vietām, kas izstumj jūs no optimisma?
Un vai jūs katru nakti sūdzējat savu ģimeni par darbu?
Jebkurā brīdī jums būs jāizvēlas: piedalīties negativitātes zemūdens apstākļos vai atbrīvoties no brīvas vietas un izveidot sev citu darba vietu. Vai vēlaties, lai jūsu cerības un sapņi un 40 stundas nedēļā (kā arī stundas, kurās jūs sadedzināt nelaimi kopā ar ģimeni un draugiem ārpus darba laika) ir negatīvi vērtējamas?
Vai arī jūs vēlaties izkļūt no negatīvās īpašības, kas pastāv jūsu organizācijas elementā vai subkultūrā? Vai jūs vēlaties nonākt pie jūsu negatīvās attieksmes un radīt atšķirīgu viedokli?
Jūs varat stāvēt kopā ar tiem, kas jūsu organizācijā atkāpās no negatīvas eksistences. Vai arī jūs varat pievienoties tiem cilvēkiem, kas vēlētos vairāk pozitīvas kultūras un kuri pavada laiku, enerģiju un domas citādi nekā šī negatīvo darbinieku grupa.
Lūk, ko jūs varat darīt, lai izkļūtu no negativitātes cikla un atstātu savu negatīvu darbinieka reputāciju.
(Jā, ja jūs bijāt negatīvs, šī reputācija pastāv - atvainojiet.)
- Atzīstiet, ka esat cilvēks, un reizēm tas piedzīvo situācijas, kurās jums jāatbalsta lēmumi, no kuriem jūs pilnībā neatbalstāt. Jūs nevēlaties, lai jūsu negatīvi ietekmētu jūsu vārdi, darbības, neverbālā uzvedība vai balss. Tomēr jūs vēlaties rīkoties patiesi, lai jūs būtu uzticami un ticami.
- Zini sevi pietiekami labi, lai iekšēji atzītu, kad kļūst negatīva. Pārtrauciet savas negatīvās atziņas. Pārtrauciet satraukties par to, kas tavā prātā ir, lai jūsu garastāvoklis tiktu uz leju. Mainiet savas domas uz kaut ko, kas jums patīk vai ceram uz to. Ar praksi jūs varat apmācīt savu prātu, lai koncentrētos uz pozitīviem uzmundrinošiem mirkļiem.
- Mazā balsī tavā galā ir nepieciešama arī apmācība. Ja visu dienu dzirdat pastāvīgu negaidītu domu plūsmu, jums ir viegli atgādināt sev, ka esat nolēmis mainīt šo runu. Kad balss sākas ar negatīvu balsi, mainiet to uz vārdiem, kas atbalsta tev pozitīvu.
- Apzinieties darba situācijas, kurās jūs parasti nonākat kā aizsardzības vai negatīvs. Tā kā jūs tos apzināsiet, mēģiniet atpazīt, kad jūs reaģējat un izvairieties no tipiskas negatīvas reakcijas. (Daži cilvēki precīzi saprot, kā jūs gaidāt, un, pateicoties saviem vārdiem, nospiediet savas karstas pogas ).
- Kad esat izturējies pret stresa situāciju, izņemiet laiku vai aiziet prom pats. Tikai dažas minūtes var mainīt jūsu reakciju un mijiedarbību.
- Ja konstatējat, ka jūs negatīvi reaģējat uz virzienu, paziņojumu, uzdevumu vai sarunu, domājiet par labāko scenārija iznākumu . Jūs, iespējams, nevarēsit ietekmēt lēmumu, bet jūs varat darīt visu iespējamo sev un savai darba komandai. Pajautājiet sev, ko jūs varat darīt, lai izveidotu vēlamo rezultātu, nevis pavadīt savu laiku pretoties un sūdzēties.
- Pavadīt kādu laiku tikai, domājot katru dienu par jūsu darba un dzīves pozitīviem aspektiem. Jūs nevēlaties tērēt visu savu laiku negatīvajai domāšanai. Ja nekas nav pozitīvs domāt, izpētiet dzīvi, kuru jūs izvēlaties radīt.
- Brauciet pastaigā vai piedalieties fiziskajās aktivitātēs, kuras jums patīk. Šīs darbības var palīdzēt jums iztīrīt prātu, un tās jūsu uzmanībai pievērš atšķirīgu uzmanību.
- Rūpēties sevi uzmanīgi. Nevelciet sevi un neuzkrīskojiet sevi pie lēmumiem vai kļūdām. Jūs esat cilvēks. Tu mācies; tu augi. Koncentrējieties uz lielo attēlu; nepārtraucieties ikdienā.
Atzīstiet, ka vienīgā lieta, kuru jūs patiešām kontrolē, ir tā, kā jūs izvēlaties reaģēt un piedalīties jebkurā situācijā, ko rada vai pieredzējat. Es ticu, ka šīs idejas palīdzēs jums novērst jebkuru negatīvību, kuru jūs personīgi pieredzējat savā darbavietā.
Jūs esat atbildīgs par negatīvību. Piederēt.