Neļaujiet sevi kļūt par vienkāršu mērķi sāpīgajiem
Domājat, ka jūs strādājat ar iebiedējošu ? Vai jūs regulāri jūtat iebiedēšanu, baidās strādāt tuvu kādam konkrētam kolēģim, vai arī jūs sauca, apvainojās un nolikaties? Vai kolēģis sarunā par tevi sanāksmēs , kritizē tevi vai zina par darbu? Ja jūs atbildat "jā" uz šiem jautājumiem, iespējams, ka esat viens no 54 miljoniem amerikāņu, uz kuriem darbinieks ir uzbruka.
Jūs zināt, ka jūs strādājat ar iebiedējošu, kad bruņinieks konstatē savas kļūdas un pastāvīgi tos uzliek.
Vai arī sliktākajā gadījumā rēėini runā par tevi, saka grēkus saviem kolēģiem un pat grauj un sabojā tavu darbu. Ja jūs baidāties, ka jūs gatavojaties strādāt, jums var būt bijušais kaujinieku kolēģis vai boss .
Ja jūsu darba devējs tev nepalīdzēs, un nesenajā pētījumā teikts, ka bieži vien tas nenotiks, pat ja tas ir tikai tāpēc, ka viņi nezina, ko darīt, tā ir rīcība, kas jāveic, lai uzvarētu iebiedējošo personu.
Jūs neesat vienīgais: kaujinieki dzīvo daudzās darba vietās
Savā 2017. gada nacionālajā apsekojumā "iebiedēšana darbavietā" tika definēta kā atkārtots darbinieka ļaunprātīgs izturēšanās pret vienu vai vairākiem darbiniekiem, ļaunprātīga rīcība, kas ir draudoša, pazemojoša vai iebiedējoša, sabotāžu darbs vai verbāla vardarbība ". Darba aizvainojumu un traumu institūts (WBTI) konstatēja, ka:
- 50 procenti amerikāņu nav pieredzējuši vai liecinieki no iebiedēšanas, bet 19 procenti amerikāņu ir iebiedinātas, vēl 19 procenti liecina par uzmākšanos darbā.
- 61 procents amerikāņu zina par ļaunprātīgu rīcību, kas notiek darba vietā.
- 60 miljonus amerikāņu ietekmē darbinieka iebiedēšana.
- Priekšnieku sastāvā ir 61 procenti no bailēm.
- Hispanics ir sacensības, kuru visbiežāk izmanto bullies.
- Vairāk vīriešu (70 procenti) ir bruņinieki, un sievietes ir visbiežāk mērķi bullies (60 procenti). Sievietes bailes visbiežāk tiek mērķētas uz citām sievietēm (80 procenti).
- Līdz 81 procentiem darba devēju tiek uztverti kā neko nedarīt un pretojas rīcībai, kad uzmākšanās mērķi aizpilda apsekojumu. Plašajā sabiedrībā tikai 44,8 procenti uztver darba devējus kā neko nedara.
- 29 procenti darbinieku, kas ir holijiešu mērķi, klusē par savu pieredzi.
- 71 procenti darba devēju reakcijas ir kaitīgas darba ņēmēju mērķiem, kas vērsti pret noziedznieku uzvedību.
- 60% no mērķa kolēģu reakcijām kaitē iebiedēšanas mērķiem.
- Lai apturētu iebiedēšanu darbavietā, 65 procenti no mērķiem zaudē sākotnējās darba vietas.
- 40 procenti cilvēku, uz kuriem vērsta biedējoša persona, piedzīvo ar veselību saistītas ar veselību problēmas, tostarp novājinošu trauksmi, panikas lēkmes un klīnisko depresiju (39 procenti).
Kā rīkoties ar bailēm
Ja jūs vēlaties praktizēt personīgo drosmi, jūs varat tikt galā ar iebiedējošu personu un mainīt iebiedējošās personas rīcību. Bet jums kaut kas jādara. Ieslodzītais neatstāsies; ja jūs padarīsiet sevi par vieglu mērķi, jūs mudināsiet tikai iebiedējošu. Ja jūs izturējat pret huligānistu uzvedību, jūs apmāca iebiedējošu personu, lai turpinātu grēkojamās darbības.
Lūk, kā vislabāk tikt galā ar savu biroju, un, iespējams, radot darba vietā neaizsargātas personas. Tu to vari izdarīt.
Iestatiet ierobežojumus tam, ko jūs izturosies no bruņinieka
Vissvarīgākais ir tas, ka, tiklīdz esat noteikusi ierobežojumu savā prātā, izmantojiet savas tiesības, lai pateiktu, ka aizvainotājs ir apturējis šo uzvedību . Iespējams, vēlēsities atkārtot šos soļus ar draugu, lai jūs būtu ērtāk reaģēt, kad bruņinieku uzbrukumi.
- Aprakstiet uzvedību, kuru jūs redzat, ka bruņinieks izstādē ir, nevis redakcionē vai sniedz atzinumus, vienkārši aprakstiet to, ko redzat. Nesaki, ka tu mani nozīmē un nepatikusi. Bezmērķīgs komentārs pret iebiedējošu. Labāk? (Jūs regulāri dodieties manā kabīnē, noliecieties pāri manam plecam un lasiet manu personīgo saraksti datora ekrānā.)
- Precīzi izskaidrojiet, kā viņa uzvedība ietekmē jūsu darbu. (Tā kā liela daļa mana darba ir konfidenciāla, šīs darbības liek man justies tā, it kā man vajadzētu noslēpt to, no kā es strādāju no jums, vai mainīt datora ekrānus, kas ir mana laika atkritumi.)
- Pasaki savainībai, kāda rīcība nākotnē jums netiks izturēta. (Nākotnē tev nebūs jāiebrauc manā kabīnē, ja es neaicinu tevi ienākt. Šī ir mana privātā darbvieta, un jūsu darbības nav vēlamas.)
- Stick ar savu paziņojumu un, ja iebiedētājs pārkāpj jūsu vietu, pārejiet pie konfrontācijas . (Jūs nevarat ļaut noziedzniekam iziet no rīcības pat vēl vienu reizi, vai arī jūs tik rūpīgi novietots pamats ir izšķiests.)
Pretoties bailēm ar paša uzvedību
Pretinieku izkropļotājs ir biedējošs un grūti . Bet, tā kā Jonathan Littman un Marc Hershon norāda uz " Es ienīstu cilvēkiem" , "bruņinieki" ir "efektīvi tikai tad, ja viņi ir uz pamatota pamata. Pamatojiet to, ka jūs varat atņemt. "Viņi iesaka:" Nākamajā reizē, kad viņš zvēr vai telefonē grāmatu, zvaniet to. Norādiet, ka viņš ir zvērīgs vai kliedz, un atstājiet istabu. Vai arī pārtrauciet zvanu. "
"Atcerieties: jūs esat pieaugušais, kas nodarbojas ar dusmu. Neviens gudrais tēvs neiegūst bērnam piemērotu, jo tas tikai noved pie vairāk derībām.
"Tu satveri buldozera dusmu ar smagu mīlestību. Izklājoties par viņa uzvedību, jūs paziņojat viņu. Saglabājiet savu spēli un ar otro vai trešo mēģinājumu, buldozers būs spiests vērpt viņa protektorus smiltīs. "
Šī konfrontācijas pieeja darbojas arī sanāksmēs . Ja noziedznieks sūdzas un kritizē jūs, uzdodiet viņam tiešu jautājumu par to, ko viņš iesaka. Ja tas nedarbojas, lūdziet viņam pamest sanāksmi, kamēr nebūs pabeigta diskusija. Ja viņš atsakās, beidzot sanāksmi un pārcelt sanāksmi bez viņa.
Jums ir nepieciešams izsaukt iebiedētāja par jūsu noteikumiem.
Dokumentu "Bully's Actions"
Jebkurā laikā jūs jūtaties iebiedēta vai piedzīvo iebiedēšanas uzvedību, dokumentējiet notikuma datumu, laiku un informāciju . Piezīme, ja incidents ir bijis cits darbinieks. Ja jūs galu galā meklējat palīdzību no cilvēkresursiem, dokumentācija, jo īpaši dokumentācija par iebiedējošā ietekmē uz uzņēmējdarbības rezultātiem un panākumiem, sniedz HR informāciju, lai strādātu jūsu vārdā. Ieslodzītais ne tikai sāp savas sajūtas; Izvarotais sabotāžas biznesa panākumus.
Ja iebiedēšana rodas e-pastā, tekstos vai sarakstē, saglabā e-pasta un tekstu taku papīra kopiju un tos failu mapē datorā.
Jūsu kolēģi ir slepeni mērķi, pārāk
Ievērojiet, vai tas, kurš no bruņinieku puses, izraisa to pašu rīcību ar saviem kolēģiem. Uzdodiet saviem kolēģiem dokumentēt noziedzīgā nodarījuma veidu un visas liecības, kad noziedznieks vērš uzmanību uz jebkuru kolēģi.
Ja pieci no jums piedzīvo iebiedēšanu un pieci no saviem kolēģiem dokumentē vardarbību, tad jūs izveidojat lietu, uz kuru HR un jūsu vadība var reaģēt stingri. Viņiem ir vajadzīgi pierādījumi un liecinieki, pat ja visi zina, ka rēėins ir rupjš. Palīdziet saviem personāla darbiniekiem jums palīdzēt.
Tāpat, ja jūs izlemjat nospiest maksājumus nākotnē, jums ir jābūt lieciniekiem un datētu dokumentāciju. Agrākais Zogby-WBTI pētījums liecina, ka tikai 3 procenti no cietušajiem darbiniekiem iesūdz tiesā un 4 procenti sūdzas valsts vai federālajās aģentūrās. Bet šie skaitļi pieaug ar pazīstamību, ka iebiedēšana ir gūta.
Tātad, vislabāk ir pretoties uz uzvedību, taču neizslēdz tiesas prāvas iespēju, it īpaši, ja jūsu darbs ir izbeigts vai draudējis no rēėina.
Pastāstiet par menedžmenta vadību un atbildēm par bailēm
Jūs mēģinājāt īstenot šos ieteikumus par to, kā rīkoties, lai novērstu iebiedējošu darbību, taču viņi nedarbojas, lai apturētu iebiedēšanu. Ir pienācis laiks saņemt palīdzību. Ietveriet personāla vadītāju vai jūsu vadītāju ar saviem pierādījumiem, jo īpaši pierādījumus, kas liecina par noziedzīgā uzņēmuma ietekmi uz uzņēmējdarbību, un iesniedz oficiālu sūdzību . Lielākā daļa darbinieku rokasgrāmatu apraksta personāla izmeklēšanas procesu, kurā jūsu sūdzība sāk darboties.
Ceru par labāko izšķirtspēju, bet esiet gatavs izpētīt citas iespējas, lai jūs būtu mazāk saskarsts ar iebiedējošu. Jums var pat atrast jaunu darbu. Jūs, iespējams, nekad zināt, ko HR darīja par iebiedējošu; viņa privātums un konfidencialitāte arī ir prioritāte. Bet jūs varat novērtēt ietekmi, ko viņi tagad pret jums izturas.
Jūs varat vērsties pret bruņinieka rīcību savā darba vietā. Ar neatlaidību un personīgu drosmi jūs varat neitralizēt iebiedējošo uzvedību un atgūt savu bezkonfliktu darba vietu.
Skatiet vairāk par to, kā rīkoties ar sarežģītiem cilvēkiem .